Categorie: Succesverhalen

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

In november 2019 was ons doel om allebei 5 kilo af te vallen. Dit hadden we met de oefeningen, de voedingsadviezen en door zelf meer te bewegen na een paar maanden al bereikt. Uiteindelijk ben ik zelf 9 kg afgevallen en Edwin 11 kg. Ondertussen weten we wat we moeten doen om ons gewicht op peil te houden. In de coronatijd/lockdown hebben we in het weekend al vele kilometers gewandeld en gefietst in Zeeuws Vlaanderen en hele mooie plekjes gezien!

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik ken Ruben al wat langer en de succesverhalen van anderen stimuleerden ons ook om voor No Time Fit te kiezen.

Wat vind je van onze begeleiding?

We zijn zeer blij met de persoonlijke begeleiding die we krijgen. Naast de vele afwisselende oefeningen kregen we ook voedingsadviezen. Ik verbaas mij nog steeds dat je na een half uur training echt kapot kan zijn.

Is het goed vol te houden?

Voor ons wel, ondertussen is de training een deel van ons weekritme geworden.

Zou je het anderen aanraden?

Zeker, omdat je hoort en merkt dat ieder op zijn niveau doelen kan bereiken!

1 december 2021

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?

Ik ben half januari begonnen met het programma van de GLI en ik ben al 17 kg kwijt en mijn bloeddruk en cholesterol zijn inmiddels ook goed.

Waarom heb je voor de GLI gekozen?

De reden dat ik voor de GLI gekozen heb komt door de praktijkassistente van de huisarts die mij aanraadde om dit eens te proberen.

Wat vind je van de begeleiding?

De begeleiding is gewoon super. Ik ga de zaterdag altijd sporten bij Linda en die weet je goed te motiveren en als je hulp met je voeding nodig hebt is ze ook niet te beroerd om even te kijken hoe ik het beter kan aanpakken. De individuele gesprekken met Ruben waren ook nuttig voor mij.

Is het goed vol te houden?

Het is goed vol te houden maar ik moet wel eerlijk zeggen dat ik in het weekend wel iets minder oplet, maar niet helemaal los ga. Zo is het voor mij goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Ik zou het zeker anderen aanraden, maar het belangrijkste is wel dat je het wel echt moet willen.

1 november 2021

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?

Sinds ik op 04 maart met het programma van GLI ben begonnen ben ik nu 12 kilo afgevallen.

Bloeddruk is gedaald  van 180/ 95 naar 108/72, eerst met behulp van medicatie,

maar nu al een paar maanden zonder medicatie om de bloeddruk te verlagen.

Ook is mijn cholesterol gedaald door veel te bewegen, af te vallen en ook deels medicatie.

HDL van 1.5 naar 1.1

LDL van  3.8 naar 1.6

Totaal van 5.8 naar 3.2.

Waarom heb je voor de GLI gekozen?

Ik was bij de praktijkassistente van de huisarts.

Bij controle in het ziekenhuis bleek de bloeddruk veel te hoog en cholesterol te hoog, daar moest iets mee gebeuren.

Ze stelde voor om toch een paar kilo af te vallen  Daar was ik het zeker mee eens maar zo moeilijk.

Dus vroeg ik om dit met begeleiding te kunnen doen en kreeg een foldertje van jullie.

Na het bellen ben ik gelijk begonnen met de app voor voeding in te vullen.

Wat vind je van de begeleiding?

Heel goed. Ruben is heel enthousiast.

Vond het eerst moeilijk via videobellen maar ging ook goed.

Duidelijk plan opgesteld .

Kreeg een lijstje met wat ik wel kon eten en wat ik beter kon laten staan.

De app invullen en voldoende lopen.

Kon ook aan de bel trekken als het niet goed ging. Dit is nooit nodig geweest.

Is het goed vol te houden?

Het is heel goed vol te houden. Moest niet zoveel er voor laten.

Koekjes, snoepjes en chips de deur uit .

Wat meer groente gaan eten en meer bewegen. En gewoon goed opletten.

Zou je het anderen aanraden?

Ik zou het iedereen aanraden die wat moet vallen.

Met wat discipline is het super goed te doen .

Het invullen van de app eerlijk blijven doen !!

1 september 2020

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?

De beginresultaten vind ik positief sinds ik ermee gestart ben op 15 febr met 96.7 kg.

11 juni weeg ik 87 kg, al 9.7 kg eraf .

Het gaat niet snel maar elke gram is er 1 en ben tot nu best wel tevreden met het resultaat .

Waarom heb je voor de GLI gekozen?

Om te kijken of het op deze manier mij wel lukt om mijn gewicht naar een niveau te krijgen van 85 kg.

Alles wat er dan nog onderkomt is mooi meegenomen, dus ik zet mij in voor de 200% voor in.

Wat vind je van de begeleiding?

De begeleiding is heel goed, en ze houden je dan ook steeds goed in de gaten om je op tijd te stoppen en waar het nodig is geven ze je dan de juiste tips en verbeteringen. Ook als je ergens pijn hebt van de vorige training bv, rug dan passen ze het aan.

Is het goed vol te houden?

Een kort en bondig antwoord : JA

Zou je het anderen aanraden?

Zeker weten, maar dat moet ieder voor zichzelf bepalen of je mee wilt doen aan dit programma.

1 augustus 2020

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik kwam naar No Time Fit met het probleem waar ik al jaren mee aan het vechten was, mijn gewicht. In het begin was ik nog erg sceptisch, ik had al zoveel geprobeerd en dacht dat dit ook een flop zou worden maar toen ik bij mijn intake Ruben zijn enthousiasme zag werd ik gelijk aangestoken. De knop was eindelijk om gegaan en ik ging er voor de volle 100% voor. Ik ben afgevallen maar daarbij ook veel zelfverzekerder geworden en ook echt van mijzelf gaan houden.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik hoorde veel goede verhalen, ze waren ook echt persoonlijk gericht. Ik had al eerder een PT maar dit was in de fitness, hier kreeg je een fitness en moest je het toch zelf doen. Ik had het echt nodig dat ik iemand naast mij had staan die zei dat ik door moest gaan anders verveelde ik mij snel en deed ik het niet meer. Dit was bij No Time Fit het geval, ze hielpen mij echt en ook bij knelpunten die ik had.

Wat vind je van onze begeleiding?

Ik vond het goede begeleiding. Ze benaderen je persoonlijk, iedereen wilt je toch leren kennen waardoor het begeleiden ook makkelijker en beter gaat. Ik vind het nog steeds iets om elke week naar uit te kijken dat ik ga sporten.

Is het goed vol te houden?

Zeker weten. Je ziet tegenwoordig dat je van alles moet stoppen of dat je dingen niet meer mag, dit dacht ik ook. Ik dacht altijd dat afvallen afzien was, bij de trainers kreeg ik het inzicht dat het ook gewoon normaal kan ipv alles weg te laten.

Zou je het anderen aanraden?

Zeker weten! Ik kan niks anders dan goede woorden voor No Time Fit opbrengen, ze zijn persoonsgericht, het is gezellig en je behaald ook nog eens de doelen die je opstelt.

1 juli 2020

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

In juli 2020 ben ik gestart bij No Time Fit. Al een tijdje wilde ik graag afvallen en mijn conditie weer opbouwen, Ik gunde mezelf er alleen geen tijd voor. Nadat ik mezelf terugzag op deze vakantiefoto, ging de knop om.

Op Facebook had ik al verschillende keren een bericht van No Time Fit voorzij zien komen. Na de proefles ben ik gelijk gestart. Als doel stelde ik dat ik graag fitter wilde worden en 20 kg af wilde vallen. Nu bijna tien maanden verder ben ik zeker een stuk fitter en ben ik inmiddels 14 kg afgevallen.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen, omdat de persoonlijke benadering en de individuele trainingen op maat mij erg aanspraken.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is heel fijn en vooral ook heel motiverend. Naast de training wordt er ook goed naar je voeding gekeken. Door dit de eerste tijd iedere dag bij te houden in de app krijg je een goed overzicht en kan er gemakkelijk bijgestuurd worden. Daarnaast heeft Linda mij ook gemotiveerd om naast de training ook thuis te gaan sporten. De eerste tijd wandelde ik vooral veel, stond ik thuis voor de tv te dansen op Just Dance samen met mijn dochter en in september 2020 kocht ik een tweedehands racefiets. Naast wandelen zit ik nu zo’n 2 a 3 keer per week op mijn racefiets en leer ik heel Zeeuws-Vlaanderen per fiets kennen. Onlangs stelde Linda voor om in september mee te doen met de Ride for the Roses. Mijn doel is om dan 80 km te fietsen.

Is het goed vol te houden?

Een keer per week een half uur trainen is heel goed vol te houden. Inmiddels train ik samen met Monique. In januari van dit jaar kreeg ik corona en waar ik in eerste instantie vol goede moed na twee weken weer begon, viel dit toch tegen. Ook met wat tegenslag in je gezondheid is de begeleiding heel goed en worden de trainingen precies op maat afgestemd. Het blijft daardoor leuk en goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Ik kan het anderen echt aanbevelen! Je bent bij No Time Fit echt in no time fit precies zoals dat bij je past. Ik had nooit gedacht het zo leuk te vinden en daarnaast ook zo gemotiveerd te raken om thuis ook meerdere keren per week op mijn fiets te stappen.

1 juni 2020

Ruim 20 kilo geleden pastte ik deze broek. Mei 2019 ben ik een GLI traject gestart bij No Time Fit met Ruben Haverbeke als coach. Nu 2 jaar later ben ik afgezwaaid. Missie is zeker geslaagd!!

1 mei 2020

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik ben gestart in November 2019. Ik ben voor mijn gevoel sterker en fitter geworden. Ik ben een voetballer maar dat is een vrij eenzijdige sport. Ik voel dat ook mijn bovenlichaam beter getraind is.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat ik goede en positieve verhalen hoorde over No Time Fit. Tevens was het in Breskens gevestigd hetgeen makkelijk te combineren is met mijn werk in Breskens.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is prima. Af en toe heb je wel eens last van kleine blessures en daar wordt dan tijdens de training rekening mee gehouden. Tevens verleggen ze de grens zodat je gemotiveerd blijft.

Is het goed vol te houden?

Voor mij is het prima vol te houden. Ik heb volgens mij enkel door vakantie 1 week gemist in de gehele periode.

Zou je het anderen aanraden?

Gemotiveerd bewegen en dat onder goede, deskundige begeleiding kan ik uiteraard iedereen aanraden. Het is slechts kleine investering om gezond en vitaal te blijven.

1 april 2020

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik heb bereikt dat ik meer controle heb over mijn eetpatroon.

Dus alles in verhouding kunnen doen en daarom kan ik het ook volhouden.

Ik sport nu meer, loop 3 tot 4 keer in de week hard alleen of wandelen met vrouw en kids en ik ben 16 kg afgevallen.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik kwam een post tegen op facebook 1.5 jaar gelden ongeveer van Elvira Blok  en die was zoveel afgevallen dat het mij triggerde om daar iets meer te van willen weten en van het een kwam het ander.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is gewoon top.  Je kan bij iedereen terecht voor vragen en of tips.

Is het goed vol te houden?

Wie kan er nu niet 1 of 2 keer per week een half uur vrijmaken om te sporten en omdat ik geen dieet volg maar gewoon oppas met wat ik eet is het zeker goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Wanneer je het net als mij ook zo beu was met dat gewicht (weeral een grotere maat broek enzo) dan is dit echt een goede plek omdat je elke week word gewogen en je een app krijgt waar je je calorieën mee kunt tellen dus kan je niemand meer voor de zot houden😃😃😃

1 maart 2020

Hoi ik ben Majorie, ik ben 49 jaar oud. Op een gegeven moment zei ik tegen mezelf “ zo en nu is het genoeg, ik ga eens aan mijn gezondheid werken”. Ik ben gastouder en werk met jonge kinderen, graag wil ik mee doen in hun spel. Dat ging steeds minder goed qua conditie. Nu ik inmiddels 15 kilo minder weeg gaat dit veel beter. Ik ben heel tevreden over No Time Fit. De begeleiding van Cristian is geweldig. Met humor is het half uurtje Sporten zo voorbij.

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Wat ik in 7 maanden heb bereikt is dat ik 15 kilo ben afgevallen en dat ik veel beter in mijn vel zit.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat het een geweldige manier van afvallen en sporten is.

Wat vind je van onze begeleiding?

Top, ik samen met Nadine op woensdag een half uurtje sporten bij Christian. Christian is een geweldige begeleider. Hij let op houding en daagt je uit om net iets verder te gaan.  Het is altijd een vrolijk half uurtje.

Is het goed vol te houden?

Zeker! Ik ga iedere week volle moed naar de training.

Zou je het anderen aanraden?

Ja zeker. Ik krijg veel complimenten dat ik er goed uit zie. Als ze vragen hoe ik dit voor elkaar heb gekregen, vertel ik wat ik daar voor doe. De reactie van andere is dan “ ik denk erover om ook naar No Time Fit te gaan “. Dan zeg ik “ doen !!!”

1 december 2019