Posted on

Emotioneel eetgedrag

Emotioneel eetgedrag Wat is emotioneel eetgedrag? Psychische problemen kunnen vaak aanleiding zijn van minder gezond eetgedrag. Voedsel wordt gebruikt om problemen als het ware ‘weg’ te eten. Een te hoog lichaamsgewicht is dan eigenlijk het gevolg van situaties die men niet in de hand heeft. Negatieve emoties Zo kan afwijkend eetgedrag het gevolg zijn van […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Zin en onzin van koolhydraten – Diabetes

Zin en onzin van koolhydraten – Diabetes Zin en onzin van koolhydraten – Diabetes. Vroeger mocht je, als je suikerziekte had, geen suiker gebruiken. Tegenwoordig mag dat wel en wordt de hoeveelheid medicatie aangepast op de inname ervan. Suiker is een koolhydraat, maar niet alle koolhydraten zijn suiker. Of een koolhydraat suiker genoemd wordt, heeft […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Bekijk hier waarom iedereen moet sporten of meer bewegen!

Bewegen en gezondheid. Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Zie hieronder voor welke lichamelijke klachten of ziekten het al zo veel beter is om dagelijks te bewegen.   Beweeg voor je gezondheid Lichaamsbeweging heeft veel positieve effecten op de gezondheid. De kans op welvaartsziekten wordt […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Eten voor of na een training

Voedingsadvies bij training- Eten voor of na een training Om een training goed uit te kunnen voeren heb je voldoende brandstof nodig. Om te herstellen na een training heb je voldoende bouwstoffen nodig. De timing van de voeding rondom een training verdient aandacht om het optimale resultaat uit je training te kunnen halen. Eten voor […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Wat is gelukkig zijn?

Wat is gelukkig zijn? We willen het allemaal wel; continu gelukkig zijn. Maar wat is het ABC van geluk?  Iemands welbevinden bestaat uit een verstandelijk en een emotioneel deel. Tevredenheid is een verstandelijk deel en beantwoord vragen of het leven verloopt zoals gewenst en of je het heel anders opnieuw zou doen als je de […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Hoe kun je maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd?

Hoe kun je maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd? De maatschappij wordt steeds sneller en we krijgen steeds minder tijd. Ook steeds minder tijd om genoeg te bewegen. Daarom wordt het steeds interessanter om te kijken hoe we maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd. Onder minimale trainingstijd voor krachttraining verstaan we voor het gemak even trainingen van […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Op zoek naar voedingsadvies Terneuzen?

Op zoek naar voedingsadvies Terneuzen?   De gezond voedingspatroon heeft een hoop voordelen. Een gezond voedingspatroon geeft energie, geeft je zin in het leven, meer weerstand tegen ziekten en een beter concentratievermogen. Ook bepaald een gezond voedingspatroon 50-90% van het resultaat bij je fitnessdoelen. U kunt om tal van redenen om zoek zijn naar voedingsadvies Terneuzen. Bij […]

Lees het volledig artikel