Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?
Sinds ik op 04 maart met het programma van GLI ben begonnen ben ik nu 12 kilo afgevallen.
Bloeddruk is gedaald van 180/ 95 naar 108/72, eerst met behulp van medicatie,
maar nu al een paar maanden zonder medicatie om de bloeddruk te verlagen.
Ook is mijn cholesterol gedaald door veel te bewegen, af te vallen en ook deels medicatie.
HDL van 1.5 naar 1.1
LDL van 3.8 naar 1.6
Totaal van 5.8 naar 3.2.
Waarom heb je voor de GLI gekozen?
Ik was bij de praktijkassistente van de huisarts.
Bij controle in het ziekenhuis bleek de bloeddruk veel te hoog en cholesterol te hoog, daar moest iets mee gebeuren.
Ze stelde voor om toch een paar kilo af te vallen Daar was ik het zeker mee eens maar zo moeilijk.
Dus vroeg ik om dit met begeleiding te kunnen doen en kreeg een foldertje van jullie.
Na het bellen ben ik gelijk begonnen met de app voor voeding in te vullen.
Wat vind je van de begeleiding?
Heel goed. Ruben is heel enthousiast.
Vond het eerst moeilijk via videobellen maar ging ook goed.
Duidelijk plan opgesteld .
Kreeg een lijstje met wat ik wel kon eten en wat ik beter kon laten staan.
De app invullen en voldoende lopen.
Kon ook aan de bel trekken als het niet goed ging. Dit is nooit nodig geweest.
Is het goed vol te houden?
Het is heel goed vol te houden. Moest niet zoveel er voor laten.
Koekjes, snoepjes en chips de deur uit .
Wat meer groente gaan eten en meer bewegen. En gewoon goed opletten.
Zou je het anderen aanraden?
Ik zou het iedereen aanraden die wat moet vallen.
Met wat discipline is het super goed te doen .
Het invullen van de app eerlijk blijven doen !!
1 september 2020
