Posted on

No Time Fit Breskens

No Time Fitness Breskens  Wat is No Time Fitness Breskens?  No Time Fit Breskens biedt een prachtige ruimte om je op de juiste manier te laten begeleiden. No Time Fit is opgericht in 2016 door Ruben Haverbeke. Het doel van No Time Fit is iedereen fitter en gezonder maken. No Time Fit heeft een programma […]

Lees het volledig artikel
Posted on

GLI programma

In de gemeente Sluis bieden we het GLI programma CooL aan. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie en CooL voor Coaching op Leefstijl. Het programma houdt in dat je met een HBO opgeleide Leefstijlcoach aan de slag gaat om kleine veranderingen in je Leefstijl aan te brengen die voor jou vol te houden zijn. Bij dit […]

Lees het volledig artikel
Posted on

GLI coach

Op zoek naar een GLI coach in de gemeente Sluis? Dan kunt u even bellen naar 0623981319 of mailen naar info@notimefit.nl. Wat doet een GLI coach? Een GLI coach helpt je kleine veranderingen in leefstijl te maken die voor jou vol te houden zijn. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn: beweging, voeding, slaap, stress, […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Emotioneel eetgedrag

Emotioneel eetgedrag Wat is emotioneel eetgedrag? Psychische problemen kunnen vaak aanleiding zijn van minder gezond eetgedrag. Voedsel wordt gebruikt om problemen als het ware ‘weg’ te eten. Een te hoog lichaamsgewicht is dan eigenlijk het gevolg van situaties die men niet in de hand heeft. Negatieve emoties Zo kan afwijkend eetgedrag het gevolg zijn van […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Bekijk hier waarom iedereen moet sporten of meer bewegen!

Bewegen en gezondheid. Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Zie hieronder voor welke lichamelijke klachten of ziekten het al zo veel beter is om dagelijks te bewegen.   Beweeg voor je gezondheid Lichaamsbeweging heeft veel positieve effecten op de gezondheid. De kans op welvaartsziekten wordt […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Eten voor of na een training

Voedingsadvies bij training- Eten voor of na een training Om een training goed uit te kunnen voeren heb je voldoende brandstof nodig. Om te herstellen na een training heb je voldoende bouwstoffen nodig. De timing van de voeding rondom een training verdient aandacht om het optimale resultaat uit je training te kunnen halen. Eten voor […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Wat is gelukkig zijn?

Wat is gelukkig zijn? We willen het allemaal wel; continu gelukkig zijn. Maar wat is het ABC van geluk?  Iemands welbevinden bestaat uit een verstandelijk en een emotioneel deel. Tevredenheid is een verstandelijk deel en beantwoord vragen of het leven verloopt zoals gewenst en of je het heel anders opnieuw zou doen als je de […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Hoe kun je maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd?

Hoe kun je maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd? De maatschappij wordt steeds sneller en we krijgen steeds minder tijd. Ook steeds minder tijd om genoeg te bewegen. Daarom wordt het steeds interessanter om te kijken hoe we maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd. Onder minimale trainingstijd voor krachttraining verstaan we voor het gemak even trainingen van […]

Lees het volledig artikel