Over ons
No Time Fit is een kleinschalige Personal Training Studio. In een rustige, veilige omgeving helpen we altijd onder begeleiding op weg naar je doel. De intensiteit van de begeleiding bepaal je zelf. In slechts een half uurtje per week kan No Time Fit je alle voordelen meegeven die krachttraining met zich meebrengt.
Je leert bijvoorbeeld de juiste houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Daarnaast zal je merken dat je met één intensieve training per week al een stuk fitter zal worden. Je wordt krachtiger, loopt minder snel een blessure op en kunt de oefeningen én dagelijkse activiteiten langer volhouden.
Wij zien de No Time Fit training als de belangrijkste stap om fitter te worden. Zoals bekend zijn er echter meer factoren die invloed hebben op je fysieke en mentale gezondheid. We willen iedereen de kans geven om op zoveel mogelijk van die factoren invloed uit te oefenen. Daarom hebben we voeding en coaching ook hoog in het vaandel hebben staan.
Bekijk onze bedrijfsfilm
Ons team
Tom Erpelinck – Leefstijlcoach
Ik ben Tom Erpelinck. Met een gezonde dosis humor, gedrevenheid en enthousiasme begeleid ik mensen naar een gezondere leefstijl. Dit doe ik sinds 2017 onder andere binnen de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) CooL. Mijn oorsprong is HBO Bewegingsdeskundige, van daaruit door veel interesse in voeding een opleiding tot BGN erkend gewichtsconsulent gevolgd. Met die combinatie was de stap naar leefstijlcoaching niet vreemd. Op de post-HBO opleiding aan de Academie Voor Leefstijl en Gezondheid leerde ik hoe je de verbinding kon maken tussen begeleiding in voeding, beweging en gedrag. Ik blijf mezelf ontwikkelen en mag mezelf sinds 2020 gedragsexpert noemen. In 2023 heb ik mijn masterstudie, Healthy Ageing Professional afgerond.
Roosmarijn Kralemann – Leefstijlcoach
Hoi, ik ben Roosmarijn, leefstijlcoach en voedingsdeskundige (MSc). Ik woon sinds oktober ‘22 in Heinkenszand, maar kom oorspronkelijk uit de Achterhoek. Ik hou van koken, bakken, lezen en films kijken. Ik heb veel sporten met plezier gedaan, zoals ballet, zumba en krav maga, maar atletiek heeft echt een speciaal plekje in mijn hart. Daarnaast hou ik van lekker buiten zijn en daarom wandel ik ook graag. Toen ik in Engeland en Duitsland woonde ging ik regelmatig op lange hikes, het hoogtepunt hiervan was de Three Peaks Challenge. Ik kijk ernaar uit om zoveel mogelijk mensen te helpen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Christine Geensen – Administratie
Christine sport al jaren bij ons en kon uiteindelijk de verleiding niet weerstaan om ook wat uurtjes bij ons te komen werken. Ze zorgt ervoor dat alle verwijzingen van huisartsen praktijken op de goede manier binnen komen en georganiseerd worden. Ze is nooit te beroerd om wat extra uurtjes te draaien.
Marnick Missiaen – Personal Trainer en Voedingscoach
Onze nieuwste collega is SV Sluis aanvaller Marnick Missiaen. Voor zijn dienstverband liep hij al een half jaar stage bij ons. Tijdens zijn stage had hij al snel in de gaten als klanten een oefening wel wat zwaarder konden doen. Hij schroomde ook niet om dat, subtiel en lachend, mede te delen. We kunnen daarom wel stellen dat Marnick een geboren Personal Coach is. Naast dat hij zichzelf uitdagende doelen stelt, zoals het lopen van een marathon, is hij vastberaden om ook zijn klanten naar een hoger niveau te begeleiden. Met zijn CIOS achtergrond beschikt hij bovendien over de juiste tools om onze klanten stap voor stap hun doelen te laten behalen.
Roderick van Doeselaar – Personal Trainer en voedingscoach
Ook Roderick heeft zijn zaken altijd prima op orde, maar wel dankzij zijn agenda. Als hij die niet bij zich heeft wil hij wel eens een collega vergeten…
Volgens Roderick moet een goede Personal Coach een beetje sadistisch ingesteld zijn. De collega’s ondersteunen dit graag en beamen dat enig sadisme Roderick niet vreemd is. Hij zet deze eigenschap dan ook graag in om de klanten tot het uiterste te pushen.
Overigens niet altijd zonder gevaar. Zo nu en dan wordt hij namelijk bekogeld met verschillende objecten door verschillende klanten. Zou dat aan de klanten liggen?
Cassie Bril – Administratie, communicatie en sociale media
Onze administratieve motor is altijd goed op de hoogte. Ze is altijd vrolijk, maar pas wel op wat je zegt. Ze is namelijk gespecialiseerd in multi-interpretable uitspraken.
Als Cassie aanwezig is gaat dat zeker niet onopgemerkt voorbij, want de volumeknop staat altijd maximaal. Dit geldt overigens ook voor de knop van haar straalkacheltje, zodat je bij Cassie altijd in een warm bad terecht komt.
Ondanks dat staat ze wel bekend als onze “zuchtspecialist”, maar dat doet ze alleen als het echt heel erg tegenzit. Althans dat denkt ze zelf…
Ruben Haverbeke – Eigenaar en leefstijlcoach
Eigenaar Ruben is altijd vriendelijk en binnen het bedrijf ook van alle markten thuis. Dat werkt heel fijn zolang hij geen rekjes onderste boven ophangt of zich niet schuldig maakt aan “te kleine” bestellingen.
Is een oefening te zwaar? Het is af te raden dit door te laten schemeren, want commentaar levert je slechts extra herhalingen op. En dan kom je nog goed weg…
Een hoogtepunt voor Ruben was toen een klant vertelde dat hij in het ziekenhuis was aangesproken op het feit dat “stagiares zich tegenwoordig ook niet meer voorstellen.” Vervolgens stelde de klant zich voor en vertelde dat hij al 6 jaar in het ziekenhuis werkt, maar dat ze hem misschien niet meer herkende nadat hij 36 kilo afgevallen was.
Opleidingen en cursussen Ruben Haverbeke
Waarschuwing! Alles wat hieronder geschreven staat kan als extreem saai en overbodig ervaren worden. Lees alleen verder als je per sé wilt weten waar ik, de kennis die ik pretendeer te hebben, vandaan heb.
Opleidingen
- Opleiding tot 1e graad leraar lichamelijke opvoeding (ALO) aan De Haagse Hogeschool te Den Haag.
- VWO-diploma met het profiel Natuur & Gezondheid aan het Zwin College te Oostburg.
Relevante cursussen
- Cursus Fitnesstrainer-B op de ALO
- Cursus Fitnesstrainer-A
- Civas Gewichtsconsulent
- Civas Emotie-eten
- EHBO op de ALO
- BHV
- Leefstijlcoach – BLCN
- Zet je darmen in beweging – Science for Health
- Sport en voeding – Friesland Campina Institute
- Jong geleerd is oud gedaan – Friesland Campina Institute
- Gezond ouder worden – Science for Health
- Gezond en vitaal ouder worden – Friesland Campina Institute
- Gedragsverandering – Hupper
- Eetstoornissen – Hupper
- Eet je darmen gezond – Science for Health
- Duurzame en gezonde voeding – Friesland Campina Institute
- De rol van zuivel in gezonde voeding – Friesland Campina Institute
- De behandeling van obesitas. Waar begin je? – OBPL
Gelezen boeken
Boeken Fitness en voeding
- Fitvak Fitnesstrainer-A
- Fitvak Fitnesstrainer-B
- National Academy of Sports Medicine – Nasm Essentials of personal fitness training
- National Academy of Strength and Conditioning – Twee boeken
- Adam Zickerman – Power of Ten: The Once – a – Week Slow Motion Fitness Revolution
- John Little, Doug McGuff – Body by Science: A Research-Based Program for Strength Training, Body Building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- Darryl Edwards – Paleo Fitness, a primal Training and Nutrition Program to Get Lean, Strong and Healthy
- Marijke Berkenpas, Gaby Herweijer – Eet als een expert
Boeken Coaching
- Anthony de Mello – Awareness
- Eckhart Tolle – De kracht van het nu
- W. Timothy Gallwey – Het innerlijk spel door tennis
- Sean Covey – De zeven eigenschappen die jou succesvol maken
- Jackie Reardon & Hans Dekkers – Mindset
- Anthony Robbins – Personal Power II
- John Whitmore – Succesvol coachen
- Marc Lammers – Coachen doe je samen
- Prof. dr. G. Lang & prof. dr H.T. van der Molen – Psychologische gespreksvoering
- Dusan Djukich – Straight-Line Leadership