Categorie: Succesverhalen

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

In juli 2020 ben ik gestart bij No Time Fit. Al een tijdje wilde ik graag afvallen en mijn conditie weer opbouwen, Ik gunde mezelf er alleen geen tijd voor. Nadat ik mezelf terugzag op deze vakantiefoto, ging de knop om.

Op Facebook had ik al verschillende keren een bericht van No Time Fit voorzij zien komen. Na de proefles ben ik gelijk gestart. Als doel stelde ik dat ik graag fitter wilde worden en 20 kg af wilde vallen. Nu bijna tien maanden verder ben ik zeker een stuk fitter en ben ik inmiddels 14 kg afgevallen.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen, omdat de persoonlijke benadering en de individuele trainingen op maat mij erg aanspraken.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is heel fijn en vooral ook heel motiverend. Naast de training wordt er ook goed naar je voeding gekeken. Door dit de eerste tijd iedere dag bij te houden in de app krijg je een goed overzicht en kan er gemakkelijk bijgestuurd worden. Daarnaast heeft Linda mij ook gemotiveerd om naast de training ook thuis te gaan sporten. De eerste tijd wandelde ik vooral veel, stond ik thuis voor de tv te dansen op Just Dance samen met mijn dochter en in september 2020 kocht ik een tweedehands racefiets. Naast wandelen zit ik nu zo’n 2 a 3 keer per week op mijn racefiets en leer ik heel Zeeuws-Vlaanderen per fiets kennen. Onlangs stelde Linda voor om in september mee te doen met de Ride for the Roses. Mijn doel is om dan 80 km te fietsen.

Is het goed vol te houden?

Een keer per week een half uur trainen is heel goed vol te houden. Inmiddels train ik samen met Monique. In januari van dit jaar kreeg ik corona en waar ik in eerste instantie vol goede moed na twee weken weer begon, viel dit toch tegen. Ook met wat tegenslag in je gezondheid is de begeleiding heel goed en worden de trainingen precies op maat afgestemd. Het blijft daardoor leuk en goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Ik kan het anderen echt aanbevelen! Je bent bij No Time Fit echt in no time fit precies zoals dat bij je past. Ik had nooit gedacht het zo leuk te vinden en daarnaast ook zo gemotiveerd te raken om thuis ook meerdere keren per week op mijn fiets te stappen.

1 juni 2020

Ruim 20 kilo geleden pastte ik deze broek. Mei 2019 ben ik een GLI traject gestart bij No Time Fit met Ruben Haverbeke als coach. Nu 2 jaar later ben ik afgezwaaid. Missie is zeker geslaagd!!

1 mei 2020

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik ben gestart in November 2019. Ik ben voor mijn gevoel sterker en fitter geworden. Ik ben een voetballer maar dat is een vrij eenzijdige sport. Ik voel dat ook mijn bovenlichaam beter getraind is.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat ik goede en positieve verhalen hoorde over No Time Fit. Tevens was het in Breskens gevestigd hetgeen makkelijk te combineren is met mijn werk in Breskens.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is prima. Af en toe heb je wel eens last van kleine blessures en daar wordt dan tijdens de training rekening mee gehouden. Tevens verleggen ze de grens zodat je gemotiveerd blijft.

Is het goed vol te houden?

Voor mij is het prima vol te houden. Ik heb volgens mij enkel door vakantie 1 week gemist in de gehele periode.

Zou je het anderen aanraden?

Gemotiveerd bewegen en dat onder goede, deskundige begeleiding kan ik uiteraard iedereen aanraden. Het is slechts kleine investering om gezond en vitaal te blijven.

1 april 2020

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik heb bereikt dat ik meer controle heb over mijn eetpatroon.

Dus alles in verhouding kunnen doen en daarom kan ik het ook volhouden.

Ik sport nu meer, loop 3 tot 4 keer in de week hard alleen of wandelen met vrouw en kids en ik ben 16 kg afgevallen.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik kwam een post tegen op facebook 1.5 jaar gelden ongeveer van Elvira Blok  en die was zoveel afgevallen dat het mij triggerde om daar iets meer te van willen weten en van het een kwam het ander.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is gewoon top.  Je kan bij iedereen terecht voor vragen en of tips.

Is het goed vol te houden?

Wie kan er nu niet 1 of 2 keer per week een half uur vrijmaken om te sporten en omdat ik geen dieet volg maar gewoon oppas met wat ik eet is het zeker goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Wanneer je het net als mij ook zo beu was met dat gewicht (weeral een grotere maat broek enzo) dan is dit echt een goede plek omdat je elke week word gewogen en je een app krijgt waar je je calorieën mee kunt tellen dus kan je niemand meer voor de zot houden😃😃😃

1 maart 2020

Hoi ik ben Majorie, ik ben 49 jaar oud. Op een gegeven moment zei ik tegen mezelf “ zo en nu is het genoeg, ik ga eens aan mijn gezondheid werken”. Ik ben gastouder en werk met jonge kinderen, graag wil ik mee doen in hun spel. Dat ging steeds minder goed qua conditie. Nu ik inmiddels 15 kilo minder weeg gaat dit veel beter. Ik ben heel tevreden over No Time Fit. De begeleiding van Cristian is geweldig. Met humor is het half uurtje Sporten zo voorbij.

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Wat ik in 7 maanden heb bereikt is dat ik 15 kilo ben afgevallen en dat ik veel beter in mijn vel zit.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat het een geweldige manier van afvallen en sporten is.

Wat vind je van onze begeleiding?

Top, ik samen met Nadine op woensdag een half uurtje sporten bij Christian. Christian is een geweldige begeleider. Hij let op houding en daagt je uit om net iets verder te gaan.  Het is altijd een vrolijk half uurtje.

Is het goed vol te houden?

Zeker! Ik ga iedere week volle moed naar de training.

Zou je het anderen aanraden?

Ja zeker. Ik krijg veel complimenten dat ik er goed uit zie. Als ze vragen hoe ik dit voor elkaar heb gekregen, vertel ik wat ik daar voor doe. De reactie van andere is dan “ ik denk erover om ook naar No Time Fit te gaan “. Dan zeg ik “ doen !!!”

1 december 2019

– Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik voel me veel fitter, sterker en ben 10kg afgevallen.

– Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Na mijn 1e zwangerschap ben ik voor het eerst bij jullie begonnen en heb toen veel bereikt. Na mijn 2e zwangerschap wilde ik daarom wederom dezelfde resultaten behalen en dan is de keuze snel gemaakt om weer bij jullie te trainen.

– Wat vind je van onze begeleiding?

Heel goed. Ik kon in het begin nog niet zo veel. Dit komt omdat ik te snel te ver ging wandelen relatief kort na de bevalling waardoor ik last kreeg van mijn heup en bekken. Ik ben daar voor naar de bekkenfysio geweest en zij heeft in overleg met jullie team een trainingsschema opgesteld zodat ik de trainingen voorzichtig weer kon opbouwen. Die begeleiding was dus heel belangrijk want ik ben snel geneigd meer te willen doen dan wat verstandig is. 😊

– Is het goed vol te houden?

Tuurlijk, wat is nu een half uurtje sporten in de week. 😊 In het begin dacht ik wel dat ik het zonder voedingsschema kon maar je merkt toch dat je beetje ‘gemakkelijk’ wordt. Door je voedingsschema bij te houden wordt je je veel bewuster van wat je werkelijk binnen krijgt. Zo krijg je er beter grip op.

– Zou je het anderen aanraden?

Absoluut! Vooral na een zwangerschap is het een aanrader omdat je stapje voor stapje je oefeningen opbouwt. Maar ook om af te vallen of gewoon fitter/sterker te worden. Mijn prioriteit ligt nu bij het hardlopen maar mede door de trainingen ben ik weer terug op mijn oude niveau en zelfs nog een beetje beter dus ik ben tevreden!

1 november 2019

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik ben begonnen met 123.3 kg en weeg nu rond de 97 kg Ik ben in februari begonnen dit jaar en heb voor mezelf gezegd dit moet in een half jaar te doen zijn

Waarom heb ik voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat ik Ruben al kende en verder hoorde ik alleen maar positieve berichten, dan was de keus niet zo moeilijk.

Wat vind je van onze begeleiding?

Ik vind de begeleiding super! Een half uur trainen in de week, verder goed advies om je eet gewoontes aan te passen. Maar het echte afvallen zal je toch grotendeels zelf moeten doen en voor mij was dat half uur lekker om fitter en beweeglijker te worden. We zijn ook geen 20 meer.

Is het goed vol te houden?

Het is zeker goed vol te houden als je voor jezelf maar zegt dat je het echt wilt, ben je al op de helft en goed te combineren met mijn hobby’s: fietsen en tennis. Voor mij was dit de eerste kennismaking met deze vorm van bewegen. Het beviel me prima. Je kan thuis ook veel van deze oefeningen doen als je ze goed onder de knie hebt, maar mijn voorkeur gaat uit naar het fietsen en kilometers maken.

Zou je het andere aanraden?

Ik zou het zeer zeker iemand aanraden die onder begeleiding zijn doelstelling wil halen.

1 oktober 2019

 

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik ben 18 kg afgevallen sinds ik gestart ben bij No Time Fit, en daardoor voel ik me ook weer gezond en fit.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik werd te dik, en mijn moeder had via mijn zus goede verhalen van No Time Fit gehoord.

We zochten iets met betere begeleiding, zodat we geen last zouden krijgen van blessures, en zodat we gemotiveerd worden om het vol te blijven houden.

Wat vind je van onze begeleiding?

Heel goed, als je een verkeerde houding hebt tijdens de workouts, wordt dit direct gecorrigeerd, zodat je geen rug/nekklachten krijgt, en de workouts zijn elke keer weer uitdagend

Is het goed vol te houden?

Ja, door elke ochtend even op de weegschaal te gaan staan, je eten bij te houden, elke week een half uurtje naar de training gaan en veel bewegen, dan kan het eigenlijk niet mis gaan.

Zou je het anderen aanraden?

Jazeker, door de goede begeleiding blijf je gemotiveerd om vol te houden, en het zijn hele leuke workouts.

1 augustus 2019

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Een gezondere levensstijl, een betere conditie en 10 kg gewichtsverlies. Ik zit weer heerlijk in mijn vel!

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Na 2 bevallingen was ik op zoek naar begeleiding om de laatste zwangerschapskilo’s er terug af te krijgen. Omdat ik een schildklier heb die niet goed functioneert vond ik dit lastig zelf te realiseren, ik had geen zin in een crashdieet omdat je dit nooit levenslang volhoudt en het werk & mijn gezin heb ik te weinig tijd om 3x per week naar de sportschool te gaan. Een afspraak met mijn trainer is tevens voor mij de stok achter de deur om effectief altijd te gaan.

Ik wilde op een gezonde en verantwoorde wijze mijn streefgewicht bereiken zodat dit ook op lange termijn stabiel zou blijven.

Wat vind je van onze begeleiding?

Ontzettend prettig! Het is fijn om een persoonlijke begeleider te hebben die weet wat voor jou het beste werkt. No Time Fit werkt kleinschalig waardoor de begeleiding flexibel, persoonlijk en direct is. Het is een leuk team!

Is het goed volgehouden?

Ik sport 1x per week 30 minuten en in combinatie met een eigen bedrijf en gezin werkt dit perfect. De oefeningen zijn kort en afwisselend waardoor de tijd voorbij vliegt maar je toch voelt dat je een intensieve work-out gedaan hebt.

Zou je het anderen aanraden?

100%! Het is belangrijk om inzicht te krijgen in hoe gezond je wel/niet leeft zodat je hiermee heel goed zelf aan de slag kunt gaan. Het is fijn om verantwoord en duurzaam bezig te zijn en hiermee echt sneller dan verwacht super goede resultaten te boeken.

1 juli 2019

– Wat heb ik bereikt sinds ik gestart ben?

Sinds 1 augustus 2018 ben ik ongeveer 8 kg kwijt. Van 84.8 kg naar 76.9 kg.

Het ultieme doel is 75 kg. Alhoewel ik nu ook redelijk tevreden ben.

– Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Via Facebook volgde ik Ruben en No Time Fit. Ruben is een oud-collega en ik vond het wel aardig om te volgen hoe hij zijn bedrijf vorm ging geven. Zo hield ik ook de ontwikkelingen en zijn succesverhalen bij. Langzaamaan raakte ik overtuigd van het feit dat zijn werkwijze zou leiden tot resultaat.

Daarnaast had ik jarenlang gevoetbald op het eerste elftal van V.V. Groede. Door blessures en de snelheid van de 4e klasse werd het tijd om een stapje terug te doen. Het eerste elftal traint twee keer in de week het tweede elftal maar een keer. Ik vond dat tegenover die ene training nog ‘iets’ moest staan maar wat? In het verleden ben ik ook wel eens in de fitness beland maar dat was het toch niet helemaal. Ik ben een buitensport mens. Naast fietsen mag ik ook graag wandelen en hardlopen. In het tweede seizoen (2017/2018) werden we met het tweede elftal kampioen en plak daar nog eens een fantastische zomer achteraan met een ‘rijk bourgondisch’ leven en je kunt wel raden wat er met de kilo’s gebeurde.

Eind juli 2018 keek ik in de spiegel en na een rondje hardlopen waarin ik echt niet meer vooruit kwam werd het tijd om de riem weer een stukje aan te kunnen halen. Zogezegd de bekende stok-achter-de-deur om verplicht 1x in de week af te zien.

– Wat vind ik van de begeleiding?

De begeleiding is flexibel en persoonlijk.

Toen ik voor het eerst bij Ruben kwam op het intakegesprek vroeg Ruben wat is je doel?

Dat vond ik best lastig om te bepalen. Ik wilde sowieso weer eens onder de 80 kg wegen want dat was al een tijdje geleden. Daarbij had ik in 2018 deelgenomen aan de Zwinstedenloop en de 9,6 km onder de 45 minuten gelopen en dat was onmogelijk in mijn huidige conditie. Omdat de voetbal stil ligt in de zomer, lag de focus op lopen. Er werd hoog ingezet door Ruben en mij. Onder andere afvallen en een beter conditie krijgen. Het gewichtsdoel was om in december 75 kilo te halen. Anderhalve maand later zat ik onder de 80 kg. Dat motiveerde om door te gaan. Het doel werd In december niet gehaald. Ik woog 76.9 kg maar ik was wel tevreden. Vanwege mijn werktijden switchte ik van Breskens naar Sluis en hier kwam ik onder begeleiding van Giovannie. Beide trainers leggen erg de focus op een correcte houding en uitvoering van de oefeningen. Wat uiteraard de conditie en de spieren ten goede komt.

– Is het goed vol te houden?

Een keer in de week intensief sporten op een vaste tijd vind ik goed vol te houden. Vroeger was ik vanwege de voetbal drie keer gewend. Inmiddels blijft mijn gewicht ook stabiel. Ik blijf schommelen tussen de 76 en 77. Daar ben ik redelijke tevreden mee. Het zou wel eens mooi zijn om die 75 aan te tikken. Dat zou kunnen als ik mezelf op een bepaald aantal calorieën per dag zet in de app. Inmiddels weet ik wat ik wel en niet mag eten en hou ik de app bij als ik een ‘zware week’ heb gehad. Dat wil zeggen als ik mezelf weeg en zie dat ik een kilo ben verzwaard. Inmiddels is mijn vriendin ook aangesloten zodat we met zijn tweeën kunnen gaan. Ook dat motiveert weer!

– Zou ik het anderen aanraden?

Ik zou het andere zeker aanraden. Ik ben fitter dan ooit. Ik heb ‘randjes’ zien verdwijnen en (buik)spieren zien komen waarvan ik dacht dat het nooit mogelijk was. Inmiddels zijn een aantal vrienden ook gaan ‘no-time-fitten’ en ook zij zien resultaat.

De belangrijkste elementen: doorzetten, op je voeding letten, geduldig zijn en naast No Time Fit ook voldoende beweging in het dagelijkse leven.

1 juni 2019