GLI – Gecombineerde Leefstijl Interventie

Persoonlijke begeleiding, Personal Training, Personal Coaching, Personal Group Training. Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI), Personal Training, Coaching, Voeding, Breskens, Terneuzen, Sluis. Circuittraining, yoga, fitness, voedingsadvies, gewichtsconsulent, small group training, leefstijlcoaching, diabetes, obesitasGoedkoopste programma met groep gelijkgestemden. Slechts 0-20 euro per maand. 

  • Duurzame gedragsverandering – Samen op zoek naar wat voor jou vol te houden is
  • Coachingstraject – 8 maanden intensief en 16 maanden onderhoud
  • 8 individuele coachingsgesprekken van 30 minuten
  • 16 groepsbijeenkomsten (10-15 personen) van 90 minuten over beweging, voeding, stress en ook slaap
  • Trainings- en voedingsapp
  • 8 maanden trainen onder begeleiding voor slechts 20 euro per maand

 

Voor wie is dit programma geschikt?

  • Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij een verhoogd risico op diabetes mellitus type 2 (DM 2) of cardiovasculaire aandoeningen of
  • Volwassenen met obesitas (BMI ≥ 30).

Daarbij geldt dat deelnemers voldoende gemotiveerd moeten zijn om een leefstijlprogramma te doorlopen. De huisarts (of praktijkondersteuner onder verantwoordelijkheid van de huisarts) bepaald of een potentiële deelnemer voldoet aan de inclusiecriteria en verwijst door naar het CooL programma.

Wat houdt Coaching op Leefstijl bij No Time Fit in?

Het CooL-programma bestaat uit een basis en een onderhoudsprogramma. Het basisprogramma duurt ongeveer 8 maanden en het onderhoudsprogramma ongeveer 16 maanden.
Beide delen kennen eenzelfde opzet:

  • Een intakegesprek
  • 2 individuele gesprekken
  • 8 groepsbijeenkomsten
  • Een eindgesprek• Wekelijks samen bewegen voor een kleine bijdrage

Dit betekent dat er in het basisprogramma frequent contact is met de deelnemers waarbij in het onderhoudsprogramma de tijd tussen de contactmomenten steeds iets langer wordt. Tijdens het basisprogramma ligt de focus op gedragsverandering, in het onderhoudsprogramma ligt de nadruk vooral op gedragsbehoud. Het gehele traject van basis- en onderhoudsprogramma wordt door de deelnemers in dezelfde groep doorlopen.
Binnen het programma worden de achtergronden en oorzaken van de ongezonde leefstijl samen met deelnemers bekeken en vervolgens wordt een behandeltraject doorlopen.

Maand 1 tot en met 8..

  • Kleine aanpassingen, groot effect, gedragsveranderig
  • Kom in beweging
  • Lekker eten geeft structuur
  • Slapen & ontspanning geeft structuur
  • Gezond leven is plannen, timemanagement en gezonde leefstijl
  • Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
  • Hoe gezond is jouw weekend?
  • Hoe blijf ik in beweging?

Maand 9 tot en met 24..

  • Wat is je doel?
  • Beweging, waar zit je kans?
  • Voeding
  • Je energiehuishouding
  • Time management
  • Succesvolle verandering
  • Informatie overload
  • Op eigen voet verder

Waar bieden we dit Coaching op Leefstijl programma aan?

Momenteel bieden we het programma uitsluitend in de gemeente Sluis aan. Momenteel draaien er trajecten in Breskens, Oostburg en Sluis.
Wanneer kunt u bij ons terecht voor dit programma?
Momenteel doen we de coaching van de groepen op maandagochtend én maandagavond. Bij elke nieuwe groep wordt de planning vooraf per mail gecommuniceerd. Het bewegen kan in Oostburg en Breskens momenteel zowel smorgens als savonds. In Sluis momenteel alleen nog in de avond.

Waarom kiezen voor dit programma?

Omdat de coaching bij dit programma volledig vergoed wordt (als u een verwijzing van de huisarts hebt) is dit het goedkoopste programma wat we aanbieden. U krijgt langdurig een stok achter de deur en gaat dit traject aan in een groep met gelijkgestemden. Dit verhoogd de kans op volhouden. Ook geven we u de belangrijkste tools om het vol te kunnen houden mee.


notimefit-usps