Recensies

Google recensies

Recensies no time fit Terneuzen
Klik hier om de recensies op google te bekijken
Recensies no time fit Sluis
Klik hier om de recensies op google te bekijken
Recensies no time fit Breskens
Klik hier om de recensies op google te bekijken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook recensies

Recensies no time fit
Klik hier om de recensies op facebook te bekijken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Succesverhalen – Update 7-1-2022

1 januari 2022

Succesverhaal Marc van Schoote en Marjan Bellekom

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Marc: In maart 2021 zijn we gestart met de duo training en in april ben ik ingestapt in het GLI programma. Bij de start heb ik de volgende doelen gesteld: Actieve vakantie met de familie, wandelen van de lange strange tocht/Canadese bevrijdingsmars en 20 kg afvallen. Op dit moment hebben we +/- 120 km in de bergen gelopen tijdens onze vakantie in Oostenrijk, hebben we de km’s van de lange strange tocht zelf gelopen (tocht is niet georganiseerd vanwege Corona), heb ik meegedaan aan de Canadese bevrijdingsmars en ben ik nu (begin december) +/- 17 kilo afgevallen.

Marjan: Toen we in maart begonnen met de duo training heb ik aangegeven dat ik mij vooral fit wilde voelen en dat ik mijn rug/schouders/knie wilde versterken vanwege fysieke problemen. Daarnaast ben ik door de training en voedingsadviezen op dit moment zo’n 11 kg afgevallen.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Door zittend werk, tekort aan sportieve activiteiten en de extra Corona kilo’s stond de weegschaal op een gegeven moment op 132 kilo en was het op en neer lopen van 2 verdiepingen naar mijn thuiskantoor al een zware fysieke inspanning. Door de positieve berichten op social media en de ervaringen van vrienden/kennissen hebben we een eerste kennismaking gepland met Ruben. Na dit gesprek hebben Marjan en ikzelf besloten om dit traject samen te doen, zodat we elkaar kunnen motiveren.

Wat vind je van onze begeleiding?

De persoonlijke begeleiding van Linda tijdens de wekelijkse training is super, ze zorgt ervoor dat er een goede variatie is in de wekelijkse oefeningen, motiveert je om net steeds iets verder te gaan, maar houdt wel goed de persoonlijke mogelijkheden in de gaten. Daarnaast geeft ze ons tips/tricks en motivatie met betrekking tot voedingsadviezen ook als het een keer een weekje tegenzit. Daarnaast geven de persoonlijke/groepsgesprekken met Maud van het GLI programma, mij handvaten om mijn levensstijl te veranderen.

Is het goed vol te houden?

Het is zeker goed vol te houden, het sporten duurt maar een half uurtje en het zit momenteel in ons weekritme. Daarnaast volg je niet echt een dieet, maar krijg je vooral handvaten/adviezen hoe je het beter kan doen. Dit zorgt ervoor dat het goed vol te houden is terwijl we toch een mooi resultaat zien.

Zou je het anderen aanraden?

Wij raden het zeker aan, omdat iedereen op zijn niveau zijn doelen kan halen.

 

1 december 2021

Succesverhaal Ann en Edwin Moens

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

In november 2019 was ons doel om allebei 5 kilo af te vallen. Dit hadden we met de oefeningen, de voedingsadviezen en door zelf meer te bewegen na een paar maanden al bereikt. Uiteindelijk ben ik zelf 9 kg afgevallen en Edwin 11 kg. Ondertussen weten we wat we moeten doen om ons gewicht op peil te houden. In de coronatijd/lockdown hebben we in het weekend al vele kilometers gewandeld en gefietst in Zeeuws Vlaanderen en hele mooie plekjes gezien!

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik ken Ruben al wat langer en de succesverhalen van anderen stimuleerden ons ook om voor No Time Fit te kiezen.

Wat vind je van onze begeleiding?

We zijn zeer blij met de persoonlijke begeleiding die we krijgen. Naast de vele afwisselende oefeningen kregen we ook voedingsadviezen. Ik verbaas mij nog steeds dat je na een half uur training echt kapot kan zijn.

Is het goed vol te houden?

Voor ons wel, ondertussen is de training een deel van ons weekritme geworden.

Zou je het anderen aanraden?

Zeker, omdat je hoort en merkt dat ieder op zijn niveau doelen kan bereiken!

 

1 november 2021

Succesverhaal Sam de Vilder

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?

Ik ben half januari begonnen met het programma van de GLI en ik ben al 17 kg kwijt en mijn bloeddruk en cholesterol zijn inmiddels ook goed.

Waarom heb je voor de GLI gekozen?

De reden dat ik voor de GLI gekozen heb komt door de praktijkassistente van de huisarts die mij aanraadde om dit eens te proberen.

Wat vind je van de begeleiding?

De begeleiding is gewoon super. Ik ga de zaterdag altijd sporten bij Linda en die weet je goed te motiveren en als je hulp met je voeding nodig hebt is ze ook niet te beroerd om even te kijken hoe ik het beter kan aanpakken. De individuele gesprekken met Ruben waren ook nuttig voor mij.

Is het goed vol te houden?

Het is goed vol te houden maar ik moet wel eerlijk zeggen dat ik in het weekend wel iets minder oplet, maar niet helemaal los ga. Zo is het voor mij goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Ik zou het zeker anderen aanraden, maar het belangrijkste is wel dat je het wel echt moet willen.

 

1 september 2020

Succesverhaal Sjaan Dankaart

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?

Sinds ik op 04 maart met het programma van GLI ben begonnen ben ik nu 12 kilo afgevallen.

Bloeddruk is gedaald  van 180/ 95 naar 108/72, eerst met behulp van medicatie,

maar nu al een paar maanden zonder medicatie om de bloeddruk te verlagen.

Ook is mijn cholesterol gedaald door veel te bewegen, af te vallen en ook deels medicatie.

HDL van 1.5 naar 1.1

LDL van  3.8 naar 1.6

Totaal van 5.8 naar 3.2.

Waarom heb je voor de GLI gekozen?

Ik was bij de praktijkassistente van de huisarts.

Bij controle in het ziekenhuis bleek de bloeddruk veel te hoog en cholesterol te hoog, daar moest iets mee gebeuren.

Ze stelde voor om toch een paar kilo af te vallen  Daar was ik het zeker mee eens maar zo moeilijk.

Dus vroeg ik om dit met begeleiding te kunnen doen en kreeg een foldertje van jullie.

Na het bellen ben ik gelijk begonnen met de app voor voeding in te vullen.

Wat vind je van de begeleiding?

Heel goed. Ruben is heel enthousiast.

Vond het eerst moeilijk via videobellen maar ging ook goed.

Duidelijk plan opgesteld .

Kreeg een lijstje met wat ik wel kon eten en wat ik beter kon laten staan.

De app invullen en voldoende lopen.

Kon ook aan de bel trekken als het niet goed ging. Dit is nooit nodig geweest.

Is het goed vol te houden?

Het is heel goed vol te houden. Moest niet zoveel er voor laten.

Koekjes, snoepjes en chips de deur uit .

Wat meer groente gaan eten en meer bewegen. En gewoon goed opletten.

Zou je het anderen aanraden?

Ik zou het iedereen aanraden die wat moet vallen.

Met wat discipline is het super goed te doen .

Het invullen van de app eerlijk blijven doen !!

 

 

 

1 augustus 2020

Succesverhaal William Florijn

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?

De beginresultaten vind ik positief sinds ik ermee gestart ben op 15 febr met 96.7 kg.

11 juni weeg ik 87 kg, al 9.7 kg eraf .

Het gaat niet snel maar elke gram is er 1 en ben tot nu best wel tevreden met het resultaat .

Waarom heb je voor de GLI gekozen?

Om te kijken of het op deze manier mij wel lukt om mijn gewicht naar een niveau te krijgen van 85 kg.

Alles wat er dan nog onderkomt is mooi meegenomen, dus ik zet mij in voor de 200% voor in.

Wat vind je van de begeleiding?

De begeleiding is heel goed, en ze houden je dan ook steeds goed in de gaten om je op tijd te stoppen en waar het nodig is geven ze je dan de juiste tips en verbeteringen. Ook als je ergens pijn hebt van de vorige training bv, rug dan passen ze het aan.

Is het goed vol te houden?

Een kort en bondig antwoord : JA

Zou je het anderen aanraden?

Zeker weten, maar dat moet ieder voor zichzelf bepalen of je mee wilt doen aan dit programma.

1 juli 2020

Succesverhaal Saffira Turk

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik kwam naar No Time Fit met het probleem waar ik al jaren mee aan het vechten was, mijn gewicht. In het begin was ik nog erg sceptisch, ik had al zoveel geprobeerd en dacht dat dit ook een flop zou worden maar toen ik bij mijn intake Ruben zijn enthousiasme zag werd ik gelijk aangestoken. De knop was eindelijk om gegaan en ik ging er voor de volle 100% voor. Ik ben afgevallen maar daarbij ook veel zelfverzekerder geworden en ook echt van mijzelf gaan houden.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik hoorde veel goede verhalen, ze waren ook echt persoonlijk gericht. Ik had al eerder een PT maar dit was in de fitness, hier kreeg je een fitness en moest je het toch zelf doen. Ik had het echt nodig dat ik iemand naast mij had staan die zei dat ik door moest gaan anders verveelde ik mij snel en deed ik het niet meer. Dit was bij No Time Fit het geval, ze hielpen mij echt en ook bij knelpunten die ik had.

Wat vind je van onze begeleiding?

Ik vond het goede begeleiding. Ze benaderen je persoonlijk, iedereen wilt je toch leren kennen waardoor het begeleiden ook makkelijker en beter gaat. Ik vind het nog steeds iets om elke week naar uit te kijken dat ik ga sporten.

Is het goed vol te houden?

Zeker weten. Je ziet tegenwoordig dat je van alles moet stoppen of dat je dingen niet meer mag, dit dacht ik ook. Ik dacht altijd dat afvallen afzien was, bij de trainers kreeg ik het inzicht dat het ook gewoon normaal kan ipv alles weg te laten.

Zou je het anderen aanraden?

Zeker weten! Ik kan niks anders dan goede woorden voor No Time Fit opbrengen, ze zijn persoonsgericht, het is gezellig en je behaald ook nog eens de doelen die je opstelt.

1 juni 2020

SUCCESVERHAAL  Marloes Strobbe

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

In juli 2020 ben ik gestart bij No Time Fit. Al een tijdje wilde ik graag afvallen en mijn conditie weer opbouwen, Ik gunde mezelf er alleen geen tijd voor. Nadat ik mezelf terugzag op deze vakantiefoto, ging de knop om.

Op Facebook had ik al verschillende keren een bericht van No Time Fit voorzij zien komen. Na de proefles ben ik gelijk gestart. Als doel stelde ik dat ik graag fitter wilde worden en 20 kg af wilde vallen. Nu bijna tien maanden verder ben ik zeker een stuk fitter en ben ik inmiddels 14 kg afgevallen.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen, omdat de persoonlijke benadering en de individuele trainingen op maat mij erg aanspraken.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is heel fijn en vooral ook heel motiverend. Naast de training wordt er ook goed naar je voeding gekeken. Door dit de eerste tijd iedere dag bij te houden in de app krijg je een goed overzicht en kan er gemakkelijk bijgestuurd worden. Daarnaast heeft Linda mij ook gemotiveerd om naast de training ook thuis te gaan sporten. De eerste tijd wandelde ik vooral veel, stond ik thuis voor de tv te dansen op Just Dance samen met mijn dochter en in september 2020 kocht ik een tweedehands racefiets. Naast wandelen zit ik nu zo’n 2 a 3 keer per week op mijn racefiets en leer ik heel Zeeuws-Vlaanderen per fiets kennen. Onlangs stelde Linda voor om in september mee te doen met de Ride for the Roses. Mijn doel is om dan 80 km te fietsen.

Is het goed vol te houden?

Een keer per week een half uur trainen is heel goed vol te houden. Inmiddels train ik samen met Monique. In januari van dit jaar kreeg ik corona en waar ik in eerste instantie vol goede moed na twee weken weer begon, viel dit toch tegen. Ook met wat tegenslag in je gezondheid is de begeleiding heel goed en worden de trainingen precies op maat afgestemd. Het blijft daardoor leuk en goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Ik kan het anderen echt aanbevelen! Je bent bij No Time Fit echt in no time fit precies zoals dat bij je past. Ik had nooit gedacht het zo leuk te vinden en daarnaast ook zo gemotiveerd te raken om thuis ook meerdere keren per week op mijn fiets te stappen.

1 mei 2020

SUCCESVERHAAL  Patricia van ‘t Westeinde

Ruim 20 kilo geleden pastte ik deze broek. Mei 2019 ben ik een GLI traject gestart bij No Time Fit met Ruben Haverbeke als coach. Nu 2 jaar later ben ik afgezwaaid. Missie is zeker geslaagd!!

 

 

1 april 2020

SUCCESVERHAAL  ADRI VAN HANEGEM

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik ben gestart in November 2019. Ik ben voor mijn gevoel sterker en fitter geworden. Ik ben een voetballer maar dat is een vrij eenzijdige sport. Ik voel dat ook mijn bovenlichaam beter getraind is.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat ik goede en positieve verhalen hoorde over No Time Fit. Tevens was het in Breskens gevestigd hetgeen makkelijk te combineren is met mijn werk in Breskens.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is prima. Af en toe heb je wel eens last van kleine blessures en daar wordt dan tijdens de training rekening mee gehouden. Tevens verleggen ze de grens zodat je gemotiveerd blijft.

Is het goed vol te houden?

Voor mij is het prima vol te houden. Ik heb volgens mij enkel door vakantie 1 week gemist in de gehele periode.

Zou je het anderen aanraden?

Gemotiveerd bewegen en dat onder goede, deskundige begeleiding kan ik uiteraard iedereen aanraden. Het is slechts kleine investering om gezond en vitaal te blijven

1 maart 2020

SUCCESVERHAAL  STEPHAN NEVE

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik heb bereikt dat ik meer controle heb over mijn eetpatroon.

Dus alles in verhouding kunnen doen en daarom kan ik het ook volhouden.

Ik sport nu meer, loop 3 tot 4 keer in de week hard alleen of wandelen met vrouw en kids en ik ben 16 kg afgevallen.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik kwam een post tegen op facebook 1.5 jaar gelden ongeveer van Elvira Blok  en die was zoveel afgevallen dat het mij triggerde om daar iets meer te van willen weten en van het een kwam het ander.

Wat vind je van onze begeleiding?

De begeleiding is gewoon top.  Je kan bij iedereen terecht voor vragen en of tips.

Is het goed vol te houden?

Wie kan er nu niet 1 of 2 keer per week een half uur vrijmaken om te sporten en omdat ik geen dieet volg maar gewoon oppas met wat ik eet is het zeker goed vol te houden.

Zou je het anderen aanraden?

Wanneer je het net als mij ook zo beu was met dat gewicht (weeral een grotere maat broek enzo) dan is dit echt een goede plek omdat je elke week word gewogen en je een app krijgt waar je je calorieën mee kunt tellen dus kan je niemand meer voor de zot houden😃😃😃

 

1 december 2019

Succesverhaal Majorie van Bunderen – de Putter!

Hoi ik ben Majorie, ik ben 49 jaar oud. Op een gegeven moment zei ik tegen mezelf “ zo en nu is het genoeg, ik ga eens aan mijn gezondheid werken”. Ik ben gastouder en werk met jonge kinderen, graag wil ik mee doen in hun spel. Dat ging steeds minder goed qua conditie. Nu ik inmiddels 15 kilo minder weeg gaat dit veel beter. Ik ben heel tevreden over No Time Fit. De begeleiding van Cristian is geweldig. Met humor is het half uurtje Sporten zo voorbij.

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Wat ik in 7 maanden heb bereikt is dat ik 15 kilo ben afgevallen en dat ik veel beter in mijn vel zit.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat het een geweldige manier van afvallen en sporten is.

Wat vind je van onze begeleiding?

Top, ik samen met Nadine op woensdag een half uurtje sporten bij Christian. Christian is een geweldige begeleider. Hij let op houding en daagt je uit om net iets verder te gaan.  Het is altijd een vrolijk half uurtje.

Is het goed vol te houden?

Zeker! Ik ga iedere week volle moed naar de training.

Zou je het anderen aanraden?

Ja zeker. Ik krijg veel complimenten dat ik er goed uit zie. Als ze vragen hoe ik dit voor elkaar heb gekregen, vertel ik wat ik daar voor doe. De reactie van andere is dan “ ik denk erover om ook naar No Time Fit te gaan “. Dan zeg ik “ doen !!!”

 

1 november 2019

Succesverhaal LISETTE DE NEVE-SMIDT

– Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik voel me veel fitter, sterker en ben 10kg afgevallen.

– Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Na mijn 1e zwangerschap ben ik voor het eerst bij jullie begonnen en heb toen veel bereikt. Na mijn 2e zwangerschap wilde ik daarom wederom dezelfde resultaten behalen en dan is de keuze snel gemaakt om weer bij jullie te trainen.

– Wat vind je van onze begeleiding?

Heel goed. Ik kon in het begin nog niet zo veel. Dit komt omdat ik te snel te ver ging wandelen relatief kort na de bevalling waardoor ik last kreeg van mijn heup en bekken. Ik ben daar voor naar de bekkenfysio geweest en zij heeft in overleg met jullie team een trainingsschema opgesteld zodat ik de trainingen voorzichtig weer kon opbouwen. Die begeleiding was dus heel belangrijk want ik ben snel geneigd meer te willen doen dan wat verstandig is. 😊

– Is het goed vol te houden?

Tuurlijk, wat is nu een half uurtje sporten in de week. 😊 In het begin dacht ik wel dat ik het zonder voedingsschema kon maar je merkt toch dat je beetje ‘gemakkelijk’ wordt. Door je voedingsschema bij te houden wordt je je veel bewuster van wat je werkelijk binnen krijgt. Zo krijg je er beter grip op.

– Zou je het anderen aanraden?

Absoluut! Vooral na een zwangerschap is het een aanrader omdat je stapje voor stapje je oefeningen opbouwt. Maar ook om af te vallen of gewoon fitter/sterker te worden. Mijn prioriteit ligt nu bij het hardlopen maar mede door de trainingen ben ik weer terug op mijn oude niveau en zelfs nog een beetje beter dus ik ben tevreden!

 

1 oktober 2019

Succesverhaal MARC VAN DIERENDONCK

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik ben begonnen met 123.3 kg en weeg nu rond de 97 kg Ik ben in februari begonnen dit jaar en heb voor mezelf gezegd dit moet in een half jaar te doen zijn

Waarom heb ik voor No Time Fit gekozen?

Ik heb voor No Time Fit gekozen omdat ik Ruben al kende en verder hoorde ik alleen maar positieve berichten, dan was de keus niet zo moeilijk.

Wat vind je van onze begeleiding?

Ik vind de begeleiding super! Een half uur trainen in de week, verder goed advies om je eet gewoontes aan te passen. Maar het echte afvallen zal je toch grotendeels zelf moeten doen en voor mij was dat half uur lekker om fitter en beweeglijker te worden. We zijn ook geen 20 meer.

Is het goed vol te houden?

Het is zeker goed vol te houden als je voor jezelf maar zegt dat je het echt wilt, ben je al op de helft en goed te combineren met mijn hobby’s: fietsen en tennis. Voor mij was dit de eerste kennismaking met deze vorm van bewegen. Het beviel me prima. Je kan thuis ook veel van deze oefeningen doen als je ze goed onder de knie hebt, maar mijn voorkeur gaat uit naar het fietsen en kilometers maken.

Zou je het andere aanraden?

Ik zou het zeer zeker iemand aanraden die onder begeleiding zijn doelstelling wil halen.

 

1 augustus 2019

Succesverhaal ELLEN GUILJAM

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Ik ben 18 kg afgevallen sinds ik gestart ben bij No Time Fit, en daardoor voel ik me ook weer gezond en fit.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Ik werd te dik, en mijn moeder had via mijn zus goede verhalen van No Time Fit gehoord.

We zochten iets met betere begeleiding, zodat we geen last zouden krijgen van blessures, en zodat we gemotiveerd worden om het vol te blijven houden.

Wat vind je van onze begeleiding?

Heel goed, als je een verkeerde houding hebt tijdens de workouts, wordt dit direct gecorrigeerd, zodat je geen rug/nekklachten krijgt, en de workouts zijn elke keer weer uitdagend

Is het goed vol te houden?

Ja, door elke ochtend even op de weegschaal te gaan staan, je eten bij te houden, elke week een half uurtje naar de training gaan en veel bewegen, dan kan het eigenlijk niet mis gaan.

Zou je het anderen aanraden?

Jazeker, door de goede begeleiding blijf je gemotiveerd om vol te houden, en het zijn hele leuke workouts.

 

1 juli 2019

Succesverhaal NELLEKE GOETHALS

Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?

Een gezondere levensstijl, een betere conditie en 10 kg gewichtsverlies. Ik zit weer heerlijk in mijn vel!

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Na 2 bevallingen was ik op zoek naar begeleiding om de laatste zwangerschapskilo’s er terug af te krijgen. Omdat ik een schildklier heb die niet goed functioneert vond ik dit lastig zelf te realiseren, ik had geen zin in een crashdieet omdat je dit nooit levenslang volhoudt en het werk & mijn gezin heb ik te weinig tijd om 3x per week naar de sportschool te gaan. Een afspraak met mijn trainer is tevens voor mij de stok achter de deur om effectief altijd te gaan.

Ik wilde op een gezonde en verantwoorde wijze mijn streefgewicht bereiken zodat dit ook op lange termijn stabiel zou blijven.

Wat vind je van onze begeleiding?

Ontzettend prettig! Het is fijn om een persoonlijke begeleider te hebben die weet wat voor jou het beste werkt. No Time Fit werkt kleinschalig waardoor de begeleiding flexibel, persoonlijk en direct is. Het is een leuk team!

Is het goed volgehouden?

Ik sport 1x per week 30 minuten en in combinatie met een eigen bedrijf en gezin werkt dit perfect. De oefeningen zijn kort en afwisselend waardoor de tijd voorbij vliegt maar je toch voelt dat je een intensieve work-out gedaan hebt.

Zou je het anderen aanraden?

100%! Het is belangrijk om inzicht te krijgen in hoe gezond je wel/niet leeft zodat je hiermee heel goed zelf aan de slag kunt gaan. Het is fijn om verantwoord en duurzaam bezig te zijn en hiermee echt sneller dan verwacht super goede resultaten te boeken.

 

1 juni 2019

Succesverhaal: JAN ELFRINK

– Wat heb ik bereikt sinds ik gestart ben?

Sinds 1 augustus 2018 ben ik ongeveer 8 kg kwijt. Van 84.8 kg naar 76.9 kg.

Het ultieme doel is 75 kg. Alhoewel ik nu ook redelijk tevreden ben.

– Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Via Facebook volgde ik Ruben en No Time Fit. Ruben is een oud-collega en ik vond het wel aardig om te volgen hoe hij zijn bedrijf vorm ging geven. Zo hield ik ook de ontwikkelingen en zijn succesverhalen bij. Langzaamaan raakte ik overtuigd van het feit dat zijn werkwijze zou leiden tot resultaat.

Daarnaast had ik jarenlang gevoetbald op het eerste elftal van V.V. Groede. Door blessures en de snelheid van de 4e klasse werd het tijd om een stapje terug te doen. Het eerste elftal traint twee keer in de week het tweede elftal maar een keer. Ik vond dat tegenover die ene training nog ‘iets’ moest staan maar wat? In het verleden ben ik ook wel eens in de fitness beland maar dat was het toch niet helemaal. Ik ben een buitensport mens. Naast fietsen mag ik ook graag wandelen en hardlopen. In het tweede seizoen (2017/2018) werden we met het tweede elftal kampioen en plak daar nog eens een fantastische zomer achteraan met een ‘rijk bourgondisch’ leven en je kunt wel raden wat er met de kilo’s gebeurde.

Eind juli 2018 keek ik in de spiegel en na een rondje hardlopen waarin ik echt niet meer vooruit kwam werd het tijd om de riem weer een stukje aan te kunnen halen. Zogezegd de bekende stok-achter-de-deur om verplicht 1x in de week af te zien.

– Wat vind ik van de begeleiding?

De begeleiding is flexibel en persoonlijk.

Toen ik voor het eerst bij Ruben kwam op het intakegesprek vroeg Ruben wat is je doel?

Dat vond ik best lastig om te bepalen. Ik wilde sowieso weer eens onder de 80 kg wegen want dat was al een tijdje geleden. Daarbij had ik in 2018 deelgenomen aan de Zwinstedenloop en de 9,6 km onder de 45 minuten gelopen en dat was onmogelijk in mijn huidige conditie. Omdat de voetbal stil ligt in de zomer, lag de focus op lopen. Er werd hoog ingezet door Ruben en mij. Onder andere afvallen en een beter conditie krijgen. Het gewichtsdoel was om in december 75 kilo te halen. Anderhalve maand later zat ik onder de 80 kg. Dat motiveerde om door te gaan. Het doel werd In december niet gehaald. Ik woog 76.9 kg maar ik was wel tevreden. Vanwege mijn werktijden switchte ik van Breskens naar Sluis en hier kwam ik onder begeleiding van Giovannie. Beide trainers leggen erg de focus op een correcte houding en uitvoering van de oefeningen. Wat uiteraard de conditie en de spieren ten goede komt.

– Is het goed vol te houden?

Een keer in de week intensief sporten op een vaste tijd vind ik goed vol te houden. Vroeger was ik vanwege de voetbal drie keer gewend. Inmiddels blijft mijn gewicht ook stabiel. Ik blijf schommelen tussen de 76 en 77. Daar ben ik redelijke tevreden mee. Het zou wel eens mooi zijn om die 75 aan te tikken. Dat zou kunnen als ik mezelf op een bepaald aantal calorieën per dag zet in de app. Inmiddels weet ik wat ik wel en niet mag eten en hou ik de app bij als ik een ‘zware week’ heb gehad. Dat wil zeggen als ik mezelf weeg en zie dat ik een kilo ben verzwaard. Inmiddels is mijn vriendin ook aangesloten zodat we met zijn tweeën kunnen gaan. Ook dat motiveert weer!

– Zou ik het anderen aanraden?

Ik zou het andere zeker aanraden. Ik ben fitter dan ooit. Ik heb ‘randjes’ zien verdwijnen en (buik)spieren zien komen waarvan ik dacht dat het nooit mogelijk was. Inmiddels zijn een aantal vrienden ook gaan ‘no-time-fitten’ en ook zij zien resultaat.

De belangrijkste elementen: doorzetten, op je voeding letten, geduldig zijn en naast No Time Fit ook voldoende beweging in het dagelijkse leven.

 

1 april 2019

Succesverhaal: Annabel de Ket

Mijn naam is Annabel de Ket.

Tijdens mijn zwangerschap was ik veel aangekomen.

Na de zwangerschap gingen de kilo’s er met moeite af, Tot ik begon bij No Time Fit.

Vanaf juni 2018 iedere week 30 minuten sporten. Omdat het maar 30 minuten zijn, hield ik dit goed vol,

Als ik even geen oppas had, dan ging Daan gezellig mee.

Mijn doel was 13 kilo afvallen, en dat is gelukt! Ik zit beter in mijn vel en voel me steeds fitter.

Tijdens de wekelijkse training kreeg ik goede begeleiding en het juiste voedingsadvies.

Met behulp van een app kon ik invoeren wat ik die dag had gegeten, Zo kon je makkelijk je calorieën bij houden. Heb je zelf de motivatie om af te vallen en fitter te worden maar geen tijd?

Dan zou ik zeker No Time Fit aanraden !

 

 

1 maart 2019

Succesverhaal Raimund de Cocq

Wat heb ik bereikt sinds ik gestart ben?

Wat heb ik bereikt: ik ben 15 kilo kwijt heb een gezondere levensstijl opgebouwd.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

De begeleiding eerst van Ruben en later Giovannie is top en je kan alles vragen en het word naar de persoon aangepast.

Wat vind ik van de begeleiding?

Ik heb gekozen voor no time    fit omdat ik dan persoonlijke begeleiding krijg en dit beter past bij mijn klachten dan naar een gewone fitness gaan.

Is het goed vol te houden?

Het is makkelijk vol te houden en na een half jaar weet je eigenlijk alles wel uit je hoofd van voeding (wat je mag eten) plus ik train nog extra thuis voor mezelf van de oefeningen die ik geleerd heb.

Zou ik het anderen aanraden?

Het is zeker een aanrader voor iedereen die gezonder wil leven en even een schop onder hun kont nodig hebben om te starten (zoals ik zelf toen ik begon).

 

1 februari 2019

Succesverhaal Lisette Groosman-Cauwels

Met trots presenteren we één van onze pareltjes van het afgelopen jaar. Zoals u op de foto ziet is geen trainingsschema haar stralende lach te veel. Met ongeremd enthousiasme heeft ze keer op keer haar grenzen weten te verleggen.

Ze liep de “Dam tot Dam loop” en haalde daarmee ook nog even 2000 euro op voor het KWF. Ze verhoogde zowel de afstand als snelheid waarmee ze liep significant en ze raakte onderweg ook nog even 14kg kwijt. Dit allemaal door consequent te lopen, zwemmen, fitnessen en zelfs af en toe een klein stukje fietsen. Ze vond het zo leuk dat ze het in haar rustweken al ging missen.

We zijn ontzettend trots op wat je allemaal bereikt hebt en weten zeker dat je het komend jaar nog eens dunnetjes over gaat doen. Ren voor Kwf 2019 staat alweer op haar agenda. Mogen sponsoren zich eigenlijk al bij je aanmelden Lisette?

 

1 januari 2019

Succesverhaal Lisette Bracke

Wat heb ik bereikt sinds ik gestart ben?

Om te beginnen ruim 10 kilo afgevallen! Iets wat ik nooit verwacht had te kunnen halen. In mijn dagelijks leven heb ik met kleine aanpassingen in mijn voeding een blijvend resultaat kunnen boeken.

Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?

Het is een 1 op 1 (of 2) training, gemotiveerd door een coach die je laat zien wat je bereikt hebt, i.p.v. een onrealistisch ideaalbeeld voorspiegelt.

Wat vind ik van de begeleiding?

Qua voeding heb ik eindelijk een manier gevonden die ik vol kan houden. In het begin hebben we wat dingen afgesproken die ik moest vervangen door magerdere producten die ik ook lekker vind. Dat deden we aan de hand van mijn dagboek in de handige app. Ook moest ik consequent fruit meenemen naar mijn werk. Na de trainingen heb ik bijna geen spierpijn gehad of last van mijn zwakke rug en nek-hernia. De oefeningen werden dus goed aangepast.

Is het goed vol te houden?

Ja, ik ga met plezier naar de training toe. Het is niet te zwaar, je bent lekker moe als je klaar bent. Het is een haalbare stok achter de deur.

Zou ik het anderen aanraden?

Ja! Waarom? Zie bovenstaande antwoorden !

 

 

 

 

 


notimefit-usps