Voor wie het nog niet weet:
Op Facebook hebben wij onze eigen No Time Fit leden-groep!
Als je nog geen lid bent, doe dit dan snel!
Via deze link kan je lid worden van onze groep:
Tot snel op FB!
Word lid van onze besloten Facebook groep!
Categorie: Fitness
Waarom is een Personal Trainer de extra investering waard?
Waarom is een Personal Trainer de extra investering waard?
Veel mensen overwegen om een personal trainer te nemen, maar zijn soms terughoudend vanwege de extra kosten. Hoewel het werken met een personal trainer zeker een financiële investering is, is het in veel gevallen de extra investering waard. Hier zijn enkele redenen waarom:
- Een personal trainer kan helpen om specifieke fitnessdoelen te bereiken. Als iemand bijvoorbeeld gewicht wil verliezen, spiermassa wil opbouwen of de algehele conditie wil verbeteren, kan een personal trainer een gepersonaliseerd trainingsprogramma opstellen dat is afgestemd op de individuele behoeften en doelen van die persoon. Dit kan helpen om sneller en effectiever resultaten te behalen dan wanneer iemand alleen traint.
- Een personal trainer kan helpen om blessures te voorkomen en bij bestaande blessures aanpassen. Personal trainers hebben kennis van de juiste manier om oefeningen uit te voeren en kunnen mensen helpen om hun bewegingen te corrigeren om eventuele blessures te voorkomen. Als iemand al een blessure heeft, kan een personal trainer ook helpen om een trainingsprogramma op te stellen dat is afgestemd op de specifieke behoeften van die persoon en kan helpen bij het herstellen van een blessure. Dit kan helpen om kosten te besparen op dure medische behandelingen in de toekomst.
- Een personal trainer kan helpen om de juiste voeding en levensstijl te adopteren om onze fitnessdoelen te behalen. Personal trainers hebben vaak kennis van voedingsleer en kunnen ons helpen om gezonde voedingskeuzes te maken en ons te helpen om ons te concentreren op een gezonde levensstijl in het algemeen. Dit kan helpen om kosten te besparen op dure diëten of supplementen in de toekomst.
- Een personal trainer kan motivatie en discipline bieden. Het is gemakkelijk om afgeleid te raken of uit te stellen wanneer we alleen trainen, maar een personal trainer kan helpen om op schema te blijven en ons te helpen om onze doelen te behalen. Ze kunnen ons ook helpen om uit onze comfortzone te komen en nieuwe uitdagingen aan te gaan die we misschien niet alleen zouden proberen. Dit kan helpen om ons gemotiveerd te houden om ons doel te behalen en om het proces leuker te maken.
- Een personal trainer kan leiden tot beter resultaat op de lange termijn. Hoewel het werken met een personal trainer op korte termijn extra kosten kan veroorzaken, kan het op lange termijn leiden tot betere resultaten en een gezonder leven. Door ons te helpen om onze doelen te behalen en ons te ondersteunen bij het behouden van een gezonde levensstijl, kan een personal trainer ons helpen om op de lange termijn gezonder te blijven en eventuele medische kosten in de toekomst te verminderen.
- Een personal trainer kan een leuke manier zijn om te trainen. Het werken met een personal trainer kan leuk zijn omdat we samen kunnen werken met iemand die ons kan helpen om onze doelen te behalen en ons kan uitdagen om onszelf te verbeteren. Bovendien kan het werken met een personal trainer ook leiden tot nieuwe vriendschappen en een gevoel van gemeenschap en ondersteuning. Dit kan het trainingsproces leuker en aangenamer maken.
In samenvatting zijn er veel redenen waarom een personal trainer de extra investering waard kan zijn. Of het nu gaat om het behalen van specifieke fitnessdoelen, het helpen herstellen van blessures, het adopteren van een gezonde levensstijl of het krijgen van motivatie en discipline, een personal trainer kan ons helpen om onze doelen te behalen en ons te ondersteunen bij het behouden van een gezonde levensstijl op de lange termijn. Als we de kosten van een personal trainer afwegen tegen de voordelen die ze kunnen bieden, is het duidelijk dat de extra investering de moeite waard kan zijn.
De Schijf van Drie
Goed bewegen is belangrijk
Goed kunnen bewegen is een van de belangrijkste factoren voor een lang en gelukkig leven. Tegelijkertijd overlijden elk jaar mimimaal 1,9 miljoen mensen als gevolg van een inactieve leefstijl.
En dat terwijl we er zelf iets aan kunnen doen!
• Elke dag 30 minuten bewegen vermindert de kans op meer dan 40 verschillende chronische aandoeningen.
• Regelmatig bewegen en sport zorgt voor een vitaal gevoel.
• Van regelmatig sporten worden we sterker en voorkomen we blessures.
Kortom: “Wie geen tijd heeft om te bewegen moet vroeg of laat tijd maken om ziek te zijn”.
(Bron: www.bewegenismedicijn.nl )
De schijf van drie
Naast de bekende schijf van vijf voor voeding bestaat er ook een schijf van drie voor beweging. Deze schijf geeft inzicht in de hoeveelheid en soort beweging die voor de gezondheid optimaal zijn. De peilers waarop de schijf van drie is gebaseerd zijn:
1. Actiever
2. Fitter
3. Sterker
Bij iedere peiler hoort een actie:
1. Actiever: (minimaal) vijf dagen per week 30 minuten per dag recreatief bewegen (fietsen, wandelen, tuinieren, poetsen).
2. Fitter: één á drie keer per week, minimaal 20 minuten per keer conditioneel intensief bewegen (sporten: hardlopen, crosstrainer, voetballen).
3. Sterker: (minimaal) twee keer per week op niet achtereenvolgende dagen acht á tien spierversterkende oefeningen doen (oefeningen met gewicht of weerstand).
Wanneer elk van deze peilers wekelijks wordt uitgevoerd, zijn flink wat gezondheidsvoordelen te behalen. Zo is het makkelijker om een goede gezondheid en conditie te behouden, verbruik je meer energie in rust en blijf je gemakkelijker op gewicht. Je voelt je vitaler, hebt een betere weerstand, sterkere botten en kunt makkelijker meer spierkracht op bouwen, hebt minder vaak rugklachten, blessures of RSI.
Personal training in Knokke
Woon je in de buurt van Knokke en wil je graag personal training? Dan is No Time Fit echt iets voor jou. Wij bieden de beste 1-op-1 personal- en groepstrainingen aan die voor iedereen geschikt zijn. Onze ervaren professionals in fitness staan garant voor een zeer goede begeleiding en helpen je je doelen snel te bereiken.
Wat kun je verwachten van No Time Fit?
No Time Fit biedt personal trainingen met optimaal resultaat in minimale tijd vanaf 130 euro per maand aan. Kies met je coach voor 1-op-1 begeleiding die altijd op afspraak wordt gegeven. Bovendien ben je dan gegarandeerd van privacy, voedingsbegeleiding en coaching op een gezonde levensstijl. Je hebt bovendien ook de keuze uit trainingen met z’n tweeën of in groepen van maximaal zes personen.
Waarom personal training met No Time Fit?
No Time Fit biedt goede begeleiding en coaching op het gebied van personal training. Onze trainers stellen bij elk traject een persoonlijke aanpak op die gericht is op jouw doelstelling. Of je nu gaat om je conditie te verbeteren of om af te vallen. Bovendien zijn onze personal trainingen geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, blessures of eventuele beperkingen. Naast personal training krijg je ook coaching op voeding en een gezonde levensstijl.
Hoe volg je personal training in Knokke?
No Time Fit is gevestigd in Breskens, Terneuzen en Sluis. In overleg met de trainers wordt uiteraard de dichtstbijzijnde locatie gekozen. Dus ook als in de buurt van Knokke woont, is personal training met No Time Fit helemaal geen probleem. De trainingen zijn wel altijd op afspraak.
Onze coaches stellen een op maat gemaakt programma voor je op met de meest intensieve begeleiding en met de allergrootste kans op het behalen van je doel. Met een personal trainer word je op de juiste manier begeleid met de juiste oefeningen, een persoonlijke aanpak en met optimale resultaten. Wil je je conditie verbeteren, gewoon fitter worden, vetmassa verliezen of je gezondheid bevorderen, dan is No Time Fit personal trainingen echt iets voor jou.
Klik HIER voor een gratis proefles.
[cta]
Personal training in Sluiskil
Ben je in de buurt van Sluiskil op zoek naar personal training of begeleiding? Dan is No Time Fit echt iets voor jou! No Time Fit biedt de meest luxe begeleiding vanaf 130 euro per maand. Je hebt de keuze uit 1-op-1 trainingen, in duo- of in groepsverband. Bij de pakketten zijn voeding en coaching inbegrepen.
Voor wie is personal training in Sluiskil geschikt?
Onze begeleiders of personal trainers stellen een persoonlijke aanpak op waarbij alle aandacht op jou is gericht. Door deze intensieve vorm van begeleiding is personal training in Sluiskil dus geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, blessures of eventuele beperkingen. Onze coaches houden hier allemaal rekening mee.
Waarom personal training in Sluiskil bij No Time Fit?
No Time Fit werkt uitsluitend met deskundige personal trainers die je graag helpen met je persoonlijke doelen. Als je nu begeleiding wilt om fitter te worden of graag wilt afvallen, No Time Fit zorgt altijd voor mooie resultaten. Personal trainingen worden in een rustige omgeving met alle nodige materialen, gegeven. Personal trainingen in Sluiskil zijn uitsluitend op afspraak.
Waar worden de trainingen gegeven?
No Time Fit is op verschillende locaties gevestigd. Onze adressen zijn Burgemeester van Zuijenstraat 102a te Breskens, Leeuwenlaan 3 te Terneuzen en Het Rondeel 22 te Sluis. Maak vandaag nog een afspraak en geniet van onze personal training.
Online personal training in Sluiskil ook mogelijk
Voor degenen die bijvoorbeeld vanwege werk bijna nooit tijd hebben zijn er online personal trainingen. No Time Fit gaat op een professionele manier te werk om jouw doelen te realiseren. Je stemt wekelijks af met onze gecertificeerde trainers en gaat aan de slag via Skype of Zoom. Zo hoef je niet meer uit huis te gaan en kun je eenvoudig vanuit jouw huis trainen. Naast personal trainingen, komen ook coaching op de veranderingen in je levensstijl en voeding aan bod.
Klik HIER voor een gratis proefles.
[cta]
Personal trainingen in Oostburg
Fitter en gezonder met No Time Fit! Woon je in Oostburg en ben je op zoek naar personal training? Schrijf je dan vandaag nog in bij No Time Fit en kies voor 1-op-1 trainingen of trainingen in groepen tot maximaal zes personen. Personal training bij No Time Fit is voor iedereen geschikt ongeacht leeftijd, blessures of eventuele beperkingen.
Waarom personal training bij No Time Fit?
No Time Fit werkt uitsluitend met professionele begeleiders die zich helemaal op de wensen van de klant richten. Aan de hand van je persoonlijke doelen wordt er een programma ontwikkeld met de meest intensieve begeleiding en met optimale resultaten. Met ons op maat gemaakte programma word je in zo weinig mogelijk tijd tóch fit.
Wat houdt personal training bij No Time Fit in?
Onze personal trainers leren je de juiste houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Je personal trainer begeleidt je met een persoonlijke aanpak qua oefeningen op een professionele manier. Aan de hand van je doelen gaat de personal trainer aan de slag met verschillende componenten als kracht-, uithoudingsvermogen, behendigheid en focus. Het eindresultaat is altijd een verbeterde conditie, verlies van vetmassa en een gezonde levensstijl.
Waar is No Time Fit gevestigd?
No Time Fit biedt een rustige omgeving in Breskens, Terneuzen en Sluis. Wij werken alleen op afspraak zodat er consequent getraind kan worden en we gaan op een professionele manier te werk om je doelstelling snel te bereiken. Dus ook als je in Oostburg woont kun je lekker aan de slag met No Time Fit personal trainingen.
Geeft No Time Fit ook voedingsadviezen?
Voeding is zeer belangrijk als je je doelen snel wilt bereiken. No Time Fit gaat aan de slag met opvolging van je huidige voedingsschema en met behulp van de speciale voeding-app van No Time Fit wordt de voeding van de klant opgevolgd. Onze begeleiders sturen je aan op bewuste en gezonde keuzes.
Klik HIER voor een gratis proefles.
[cta]
Personal training in IJzendijke
Wil je graag sporten en zoek je personal training in IJzendijke? No Time Fit te Sluis is daarvoor de ideale oplossing. Aan de hand van je persoonlijke doelstellingen ontwikkelt onze personal trainer een programma wat je in zo weinig mogelijk tijd tóch fit kan krijgen. In slechts een half uurtje per week geniet je bij No Time Fit van personal training in IJzendijke.
Waarom kiezen voor No Time Fit?
Wij werken uitsluitend met gecertificeerde trainers en er wordt op zeer professionele wijze gewerkt om je doelen snel te behalen. Wil je nu fitter worden, afvallen of juist meer conditie opbouwen? Onze begeleiders helpen je graag. Je leert de juiste houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Onze coaches bieden niet alleen een gevarieerde training aan, maar motiveren én helpen je graag met het verbeteren van je voedingspatroon.
Waar geeft No Time Fit personal trainingen?
Als je in IJzendijke woont, kun je bij No Time Fit aan Het Rondeel 22 te Sluis terecht. Wij bieden een veilige en rustige omgeving, zodat je optimaal kunt sporten. Personal trainingen worden bovendien alleen op afspraak gegeven, waardoor de kans op het behalen van je doel groter is.
Wat te verwachten van personal trainingen bij No Time Fit?
Naast effectieve trainingen word je ook qua voeding begeleid. Indien gewenst begeleiden we je ook op andere gebieden zoals je activiteiten gedurende de rest van de week, je eetpatroon en slaapgedrag.
Welke vormen van personal training in IJzendijke biedt No Time Fit?
Door middel van personal training is alle aandacht op jou gericht. Met een persoonlijke aanpak wordt er samen met je gewerkt aan je doelen. Je hebt de keuze uit 1-op-1 met je personal coach, in duo of groepstrainingen tot maximaal zes personen. Welk pakket je ook kiest, optimaal resultaat in minimale tijd is gegarandeerd! Klik HIER voor een gratis proefles.
[cta]
Personal training in Schoondijke
Personal training voor mensen in Schoondijke
Woon je in Schoondijke en ben je op zoek naar goede fitnessbegeleiding? Dan ben je bij No Time Fit aan het juiste adres. Schrijf je vandaag nog in en ga lekker sporten! Wij werken alleen met gecertificeerde trainers die meer weten dan wat je gewend ben van een fitnessinstructeur. No Time Fit biedt keer op keer een gevarieerde training aan met optimale resultaten.
Hoe gaat No Time Fit te werk?
Onze coaches gaan op zeer professionele manier te werk zodat je je persoonlijke doelen snel behaalt. Naast een effectieve training één keer per week, motiveren we je optimaal en helpen je graag met het verbeteren van je voedingspatroon. Bij 1-op-1 begeleiding wordt er aan de hand van een persoonlijke aanpak de intensiteit van de training bepaald. Hierdoor is personal training voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd, blessures of eventuele beperkingen.
Waar kun je bij No Time Fit terecht?
No Time Fit biedt een rustige omgeving voor personal trainingen aan in Breskens, Terneuzen en Sluis. Als je personal training in Schoondijke zoekt, dan ben je aan Het Rondeel 22 te Sluis op het juiste adres. Hier sport je lekker op je gemak en behaal je je doelen binnen een mum van tijd. Behalve 1-op-1 trainingen biedt No Time Fit ook Personal Duo Training of Personal Group Training tot zes personen. Personal trainingen zijn uitsluitend op afspraak.
Hoe word je tijdens personal training begeleid?
Onze personal trainers motiveren je altijd om zo je doelen te realiseren. Tijdens het sporten wordt er vooral gelet op de juiste houding, ademhaling en intensiteit. Naast een effectieve training is voeding ook een belangrijk aspect van een gezonde levensstijl. No Time Fit heeft een speciale voedingsapp ontwikkeld waar je voedingspatroon wordt opgevolgd.
Klik HIER voor een gratis proefles.
[cta]
Personal Training in Cadzand
Zoek je personal training in Cadzand?
Wil je graag een gezonde levensstijl aannemen en zoek je personal training in Cadzand? Schrijf je dan gauw in bij No Time Fit voor personal trainingen in Cadzand. Wij zijn gevestigd op meerdere locaties en bieden zeer effectieve begeleiding aan voor iedereen. Of je nu wilt afvallen of je conditie wilt opbouwen, No Time Fit helpt je graag met het bevorderen van een gezonde levensstijl.
Waar is No Time Fit gevestigd?
No Time Fit is gevestigd in Breskens, Terneuzen en Sluis en biedt voor iedereen die in Cadzand woont de juiste personal training die alleen op afspraak wordt gegeven. We hebben een vrij grote ruimte met een aanzienlijke variatie aan materiaal om te sporten in een rustige omgeving. Onze coaches zijn bovendien toppers op hun vakgebied en bieden in een hoog tempo altijd gevarieerde trainingen aan.
Wat leer je tijdens de personal trainingen in Cadzand?
Onze personal trainers zijn allemaal gecertificeerd en hanteren een persoonlijke aanpak voor elke klant. Zo worden de intensiteit en oefeningen aangepast op basis van je persoonlijke doelen. De trainers staan constant bij je om je te coachen op houding, ademhaling en intensiteit. Je leert bijvoorbeeld de juiste houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Daarnaast krijg je onze aanvullende trainings- en voedingsapp. Op deze manier plannen wij extra oefeningen voor thuis in en wordt je voedingspatroon goed bijgehouden.
Hoe gaat No Time Fit te werk?
Als je kiest voor 1-op-1 trainingen met je personal coach is alle aandacht op je persoonlijke doelen gericht. Uiteraard bestaat de mogelijkheid om ook met z’n tweeën of in een groep tot maximaal zes personen te trainen. No Time fit werkt met een concept dat het optimale resultaat wil behalen in een minimum van tijd. Zo train je slechts een half uurtje één keer per week, met alle voordelen die krachttraining met zich meebrengt. Als het je niet lukt om op locatie te komen, biedt No Time Fit ook online trainingen aan.
Klik HIER voor een gratis proefles.
[cta]
Personal Training in Goede
Ben je op zoek naar personal training in Goede, dan kun je bij No Time Fit terecht. Bij ons geniet je van 1-op-1 personal training of groepstrainingen met optimale resultaten in een minimum aan tijd. No Time Fit werkt uitsluitend met gecertificeerde fitnesstrainers die garant staan voor een zeer goede begeleiding.
Waar geeft No Time Fit personal trainingen?
No Time Fit is gevestigd aan de Leeuwenlaan 3 te Terneuzen, Burgemeester van Zuijenstraat 102a te Breskens en Het Rondeel 22 te Sluis. Hierdoor is het perfect voor mensen die op zoek zijn naar personal training in Goede.
Wij bieden een rustige en veilige ruimte aan met genoeg en gevarieerd materiaal om te sporten. Onze personal trainers werken op zeer professionele manier om je doelen snel te bereiken. Bovendien werken wij altijd op afspraak en geven personal training één keer per week. In slechts 30 minuten geniet je van alle voordelen die krachttraining met zich meebrengt.
Wat biedt No Time Fit aan?
No Time Fit biedt vanaf 130 euro per maand de meest luxe personal training. Ons pakket bestaat uit:
- 1-op-1 personal training
- effectieve training, begeleiding in voeding en coaching voor een gezonde levensstijl
- optimale resultaten in minimale tijd
- altijd op afspraak
- 100% privacy
Je gaat aan de slag met een personal trainer die met een persoonlijke aanpak werkt, waarbij alle aandacht op jou gericht is. Met de juiste oefeningen leer je de correcte houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Zo bereik je niet alleen je doel, maar word je ook krachtiger en verbeter je je conditie.
Naast de effectieve trainingen begeleidt onze personal trainer je ook op voeding. Met de speciale voedingsapp van No Time Fit wordt je voedingspatroon opgevolgd en streven wij naar het maken van verantwoorde en gezonde keuzes.
Klik HIER voor een gratis proefles.
[cta]
