Tag: beweging

Posted on

Personal trainer in Knokke

Personal Trainer Knokke, Persoonlijke begeleiding, Personal Training, Personal Coaching, Personal Group Training. Personal Trainer, Coaching, Voeding, Breskens, Terneuzen, Sluis. Fitness, voedingsadvies, Coach, trainer, begeleiding

Op zoek naar een personal trainer in Knokke?

Word lekker fit onder begeleiding van een personal trainer in Knokke van No Time Fit. Als je in de buurt van Knokke woont ben je bij No Time Fit aan het juiste adres. Met locaties in Breskens, Terneuzen en Sluis heb je gegarandeerd een rustige en veilige omgeving om te sporten met een personal trainer. Of het nu gaat om afvallen, fitter worden of gewoon om conditie opbouwen.

Waarom trainen met een personal trainer?

No Time Fit werkt uitsluitend met gecertificeerde trainers en biedt te allen tijde goede begeleiding en coaching. Onze personal trainers stellen bij elk traject een persoonlijke aanpak op die gericht is op jouw doelstelling. De trainingen worden bovendien alleen op afspraak gedaan, zodat je altijd gemotiveerd bent om er naartoe te gaan. De personal trainer zorgt niet alleen voor een effectieve training, maar je krijgt ook coaching op voeding en een gezonde levensstijl.

Wat houdt sporten met een personal trainer in?

Door onze jarenlange ervaring heeft No Time Fit een programma ontwikkeld waarbij je in zo weinig mogelijk tijd lekker fit kan worden. Het concept is dat je in slechts 30 minuten, één keer per week, onder begeleiding van een personal trainer sport. De trainingen zijn altijd gevarieerd, zodat je niet steeds dezelfde oefeningen doet. De personal trainer past de intensiteit en oefeningen aan op wat je reeds kan.

Zo leer je ook de juiste houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Zoals bekend is bewegen alleen niet belangrijk bij een gezondere levensstijl. Indien gewenst, coacht je personal trainer je ook met voeding en bewegen gedurende de rest van de week. Met behulp van een speciale voedingsapp van No Time Fit wordt je voedingspatroon gevolgd en krijg je, waar nodig, de nodige ondersteuning.

Klik HIER voor een gratis proefles.

[cta]

 

Posted on

Personal training in Sluiskil

Persoonlijke begeleiding, Personal Training, Personal Coaching, Personal Group Training. Personal Trainer, Coaching, Voeding, Breskens, Terneuzen, Sluis. Fitness, voedingsadvies, Coach, trainer, begeleiding

 

Ben je in de buurt van Sluiskil op zoek naar personal training of begeleiding? Dan is No Time Fit echt iets voor jou! No Time Fit biedt de meest luxe begeleiding vanaf 130 euro per maand. Je hebt de keuze uit 1-op-1 trainingen, in duo- of in groepsverband. Bij de pakketten zijn voeding en coaching inbegrepen.

Voor wie is personal training in Sluiskil geschikt?

Onze begeleiders of personal trainers stellen een persoonlijke aanpak op waarbij alle aandacht op jou is gericht. Door deze intensieve vorm van begeleiding is personal training in Sluiskil dus geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, blessures of eventuele beperkingen. Onze coaches houden hier allemaal rekening mee.

Waarom personal training in Sluiskil bij No Time Fit?

No Time Fit werkt uitsluitend met deskundige personal trainers die je graag helpen met je persoonlijke doelen. Als je nu begeleiding wilt om fitter te worden of graag wilt afvallen, No Time Fit zorgt altijd voor mooie resultaten. Personal trainingen worden in een rustige omgeving met alle nodige materialen, gegeven. Personal trainingen in Sluiskil zijn uitsluitend op afspraak.

Waar worden de trainingen gegeven?

No Time Fit is op verschillende locaties gevestigd. Onze adressen zijn Burgemeester van Zuijenstraat 102a te Breskens, Leeuwenlaan 3 te Terneuzen en Het Rondeel 22 te Sluis. Maak vandaag nog een afspraak en geniet van onze personal training.

Online personal training in Sluiskil ook mogelijk

Voor degenen die bijvoorbeeld vanwege werk bijna nooit tijd hebben zijn er online personal trainingen. No Time Fit gaat op een professionele manier te werk om jouw doelen te realiseren. Je stemt wekelijks af met onze gecertificeerde trainers en gaat aan de slag via Skype of Zoom. Zo hoef je niet meer uit huis te gaan en kun je eenvoudig vanuit jouw huis trainen. Naast personal trainingen, komen ook coaching op de veranderingen in je levensstijl en voeding aan bod.

Klik HIER voor een gratis proefles.

[cta]

Persoonlijke begeleiding, Personal Training, Personal Coaching, Personal Group Training. Personal Trainer, Coaching, Voeding, Breskens, Terneuzen, Sluis. Fitness, voedingsadvies, Coach, trainer, begeleiding

Posted on

Personal training in IJzendijke

Wil je graag sporten en zoek je personal training in IJzendijke? No Time Fit te Sluis is daarvoor de ideale oplossing. Aan de hand van je persoonlijke doelstellingen ontwikkelt onze personal trainer een programma wat je in zo weinig mogelijk tijd tóch fit kan krijgen. In slechts een half uurtje per week geniet je bij No Time Fit van personal training in IJzendijke.

Waarom kiezen voor No Time Fit?

Wij werken uitsluitend met gecertificeerde trainers en er wordt op zeer professionele wijze gewerkt om je doelen snel te behalen. Wil je nu fitter worden, afvallen of juist meer conditie opbouwen? Onze begeleiders helpen je graag. Je leert de juiste houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Onze coaches bieden niet alleen een gevarieerde training aan, maar motiveren én helpen je graag met het verbeteren van je voedingspatroon.

Waar geeft No Time Fit personal trainingen?

Als je in IJzendijke woont, kun je bij No Time Fit aan Het Rondeel 22 te Sluis terecht. Wij bieden een veilige en rustige omgeving, zodat je optimaal kunt sporten. Personal trainingen worden bovendien alleen op afspraak gegeven, waardoor de kans op het behalen van je doel groter is.

Wat te verwachten van personal trainingen bij No Time Fit?

Naast effectieve trainingen word je ook qua voeding begeleid. Indien gewenst begeleiden we je ook op andere gebieden zoals je activiteiten gedurende de rest van de week, je eetpatroon en slaapgedrag.

Welke vormen van personal training in IJzendijke biedt No Time Fit?

Door middel van personal training is alle aandacht op jou gericht. Met een persoonlijke aanpak wordt er samen met je gewerkt aan je doelen. Je hebt de keuze uit 1-op-1 met je personal coach, in duo of groepstrainingen tot maximaal zes personen. Welk pakket je ook kiest, optimaal resultaat in minimale tijd is gegarandeerd! Klik HIER voor een gratis proefles.

[cta]

 

Personal Training IJzendijke, Persoonlijke begeleiding, Personal Training, Personal Coaching, Personal Group Training. Personal Trainer, Coaching, Voeding, Breskens, Terneuzen, Sluis. Fitness, voedingsadvies, Coach, trainer, begeleiding

Posted on

Personal Training in Goede

Ben je op zoek naar personal training in Goede, dan kun je bij No Time Fit terecht. Bij ons geniet je van 1-op-1 personal training of groepstrainingen met optimale resultaten in een minimum aan tijd. No Time Fit werkt uitsluitend met gecertificeerde fitnesstrainers die garant staan voor een zeer goede begeleiding.

Waar geeft No Time Fit personal trainingen?

No Time Fit is gevestigd aan de Leeuwenlaan 3 te Terneuzen, Burgemeester van Zuijenstraat 102a te Breskens en Het Rondeel 22 te Sluis. Hierdoor is het perfect voor mensen die op zoek zijn naar personal training in Goede.

Wij bieden een rustige en veilige ruimte aan met genoeg en gevarieerd materiaal om te sporten. Onze personal trainers werken op zeer professionele manier om je doelen snel te bereiken. Bovendien werken wij altijd op afspraak en geven personal training één keer per week. In slechts 30 minuten geniet je van alle voordelen die krachttraining met zich meebrengt.

Wat biedt No Time Fit aan?

No Time Fit biedt vanaf 130 euro per maand de meest luxe personal training. Ons pakket bestaat uit:

  • 1-op-1 personal training
  • effectieve training, begeleiding in voeding en coaching voor een gezonde levensstijl
  • optimale resultaten in minimale tijd
  • altijd op afspraak
  • 100% privacy

Je gaat aan de slag met een personal trainer die met een persoonlijke aanpak werkt, waarbij alle aandacht op jou gericht is. Met de juiste oefeningen leer je de correcte houdingen voor lopen, duwen, trekken, heupstrekken, kniebuigen en rompstijfheid. Zo bereik je niet alleen je doel, maar word je ook krachtiger en verbeter je je conditie.

Naast de effectieve trainingen begeleidt onze personal trainer je ook op voeding. Met de speciale voedingsapp van No Time Fit wordt je voedingspatroon opgevolgd en streven wij naar het maken van verantwoorde en gezonde keuzes.

Klik HIER voor een gratis proefles.

[cta]

Personal Training Goede, Persoonlijke begeleiding, Personal Training, Personal Coaching, Personal Group Training. Personal Trainer, Coaching, Voeding, Breskens, Terneuzen, Sluis. Fitness, voedingsadvies, Coach, trainer, begeleiding

Posted on

Personal training in de buurt van Zaamslag

 

 

Personal Trainer Zaamslag

Op zoek naar 1-op-1 personal training of groepstrainingen en woon je in de buurt van Zaamslag? No Time Fit biedt voor iedereen de juiste personal training in Zaamslag. Je kunt uiteraard ook in groepen of met z’n tweeën trainen. Onze ervaren professionals in fitness staan garant voor een zeer goede begeleiding en helpen je je doelen snel te bereiken.

Waar verzorgt No Time Fit trainingen?
No Time Fit is gevestigd aan de Leeuwenlaan 3 te Terneuzen en is perfect voor mensen die op zoek zijn naar personal training in Zaamslag. We hebben een ruimte van ongeveer 100 m² met een grote variatie aan materiaal om te sporten in een rustige omgeving. Onze personal trainers zijn toppers op hun vakgebied en bieden in een hoog tempo altijd gevarieerde trainingen aan. Je leefstijl aanpassen? No Time Fit zorgt natuurlijk ook voor een op maat gemaakte voedingscoaching.

Zoek je personal training in Zaamslag?
No Time Fit biedt uitsluitend personal trainingen op afspraak. Hierdoor is de kans groter op het sneller behalen van je fitnessdoelen. Of het nu gaat om afvallen, fitter worden of een gezonde levensstijl aannemen, onze coaches helpen je graag! De intensiteit en oefeningen zijn bovendien op jouw kunnen en doelstelling aangepast, zodat je je doel snel kunt behalen.

Waarom trainen met No Time Fit?
Als je op zoek bent naar personal training in Zaamslag is No Time Fit de ideale oplossing. We werken uitsluitend met gecertificeerde begeleiders die meer weten dan wat je gewend bent van een normale fitnessinstructeur. Elke training is op de individuele klant afgestemd. Naast personal trainingen biedt No Time Fit ook duobegeleiding en groepstrainingen. No Time Fit zorgt niet alleen voor trainingen, maar helpt je ook met een gezond voedingspatroon. Zowel de training als voeding is afgestemd op je persoonlijke doelen. Onze professionele coaches doen er alles aan om je te motiveren én te helpen met het realiseren van je doelen!

Klik HIER voor een gratis proefles.

[cta]

Posted on

De rol van voeding en beweging bij afslanken   

De rol van beweging bij afslanken ten opzichte van de rol van voedingBeweging bij afslanken

De rol van beweging bij afslanken wordt vaak behoorlijk overschat. Hoe komt dat? Ten eerste is er veel meer inspanning nodig om de energie uit een voedingsmiddel of een drankje te verbranden dan men vaak denkt. Een glaasje rode wijn bevat 123 calorieën. Om dat te verbranden moet iemand van 70 kilo ongeveer 30 minuten wandelen. Een kroket bevat 150 calorieën; 50 minuten wandelen. Een broodje gezond bevat 315 calorieën; bijna 2 uur wandelen.

Ten tweede wordt de activiteit vaak gecompenseerd met inactiviteit gedurende de rest van de dag. Stel dat je die dag een uurtje flink intensief hebt getraind, dan ben je automatisch geneigd minder te bewegen op de rest van die dag. Dus minder staan en lopen, schoonmaken, tuinieren of andere activiteiten die niet onder de noemer ‘sport’ vallen. Daarmee wordt het energieverbruik van de training (deels) weer teniet gedaan.

Ten derde kunnen sommige activiteiten onevenredig veel eetlust opwekken, of het gevoel geven dat er meer gegeten of gezondigd kan worden, juist omdat men heeft gesport. Dus de gedachte “Ik kan nog wel wat opscheppen want ik heb vandaag gesport”. De rol van beweging bij afslanken is dus beperkter dan menigeen denkt.

De rest van dit artikel lezen?
[cta]

Posted on

Weglopen voor emoties: niet doen!

Actie is emotie. Emotie is leven. Leven is ontwikkelen.

Wie in beweging komt zal emoties ervaren. Emoties zijn waar we voor leven. Denk maar terug aan herinneringen van lang geleden die jij je nog kan herinneren als de dag van gisteren? Voelde je emoties? Hoe heftiger je emoties waren, hoe meer je nog kunt herinneren. Weglopen voor emoties zal dus weinig herinneringen opleveren.

De meeste van ons zijn zelfs gewend om afstand te nemen van situaties die negatieve emoties oproepen. Wat we ons niet realiseren is dat weglopen voor negatieve emoties eigenlijk weglopen voor het leven is. Tegelijk lopen we daarom ook weg van persoonlijke ontwikkeling. We hebben namelijk negatieve ervaringen nodig om ons te kunnen ontwikkelen.

“I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times, I’ve been trusted to take the game winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.”
— Michael Jordan

Als Michael weg was gelopen voor de negatieve emotie van het missen van de schoten was hij nooit zo goed geworden. Belangrijk is dat hij het falen kan zien als leren. Zijn ego lijdt niet onder het falen, zoals dat bij veel mensen wel het geval is. Wie het vaakst faalt, wordt uiteindelijk de allerbeste. Falen zien als een leermoment helpt ook om falen beter te kunnen accepteren. Realiseren dat falen bij het ontwikkelingsproces hoort maakt falen is stuk makkelijker.

Als jij excuses verzint voor momenten waarop jij faalde, dan zie je falen nog niet als ontwikkelen. Excuses verzin je namelijk om het falen te verantwoorden aan je ego. Ben jij wel al in staat om verantwoordelijkheid te nemen voor je fouten en misschien zelfs meteen bedenkt wat je de volgende keer anders moet doen? Dan zie jij falen wel als ontwikkelen, net zoals Michael Jordan.

Ruben Haverbeke – 2014

[related_posts_by_tax]