Posted on

Kun je door middel van krachttraining afvallen?

Kun je door middel van krachttraining afvallen? Krachttraining is training met (extra) weerstand met het doel de kracht te verbeteren, om spiermassa op te bouwen, het lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 6 tot 15 herhalingen gedaan, die in meer of mindere mate […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Wat is emotie eten?

Wat is emotie eten? Psychische problemen kunnen vaak aanleiding zijn van minder gezond eetgedrag. Voedsel wordt gebruikt om problemen als het ware ‘weg’ te eten. Dat fenomeen noemen we emotie eten. Een te hoog lichaamsgewicht is dan eigenlijk het gevolg van situaties die men niet in de hand heeft.   Negatieve emoties Zo kan afwijkend eetgedrag het gevolg […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Hoe kun je je stofwisseling verhogen?

Stofwisseling verhogen Stofwisseling wil zeggen; het door het lichaam omzetten van voedingsstoffen in energie of lichaamsweefsel of andersom, het omzetten van lichaamsweefsel in energie. Het wordt ook wel metabolisme genoemd. De snelheid waarmee dit gebeurt kan per persoon en per omstandigheid verschillen. Een snel metabolisme draagt bij aan een slank postuur en een traag metabolisme […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Sporten bij fitness Breskens?

Sporten bij fitness Breskens? U heeft waarschijnlijk gezocht fitness Breskens wanneer u dit artikel leest. Zoekt u een fitnesscentrum en woont u in Breskens? Dat is een goed voornemen. Volgens onderzoek blijft echter slechts een klein percentage van de mensen langer dan drie maanden naar een fitnesscentrum gaan. Wilt u afvallen? Dan moet u zich ook afvragen of […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Hoe ga je gezond uit eten?

Gezond uit eten – Restaurantbezoek Een enkele keer een copieuze maaltijd kan geen kwaad. Zolang je daarna de gezonde draad weer oppakt is er niets aan de hand. Bij regelmatig restaurantbezoek, kan de keuze van het menu veel uitmaken in het wel of niet slagen van een afslankpoging. Gezond uit eten gaan is best mogelijk. Kies […]

Lees het volledig artikel