Circuit training Voor wie is circuit training? Een leuke gezellige workout met vrienden, familie of collega’s is circuit training bij No Time Fit een mooie uitkomst. Het hele lichaam wordt getraind. Het is een intensieve methode met begeleiding van een personal coach. Op eigen tempo werken aan je conditie en gezondheid. Ook is circuit training […]
Lees het volledig artikelNo Time Fit Small Group Training Voor wie is Small Group Training geschikt? Small Group training bij No Time Fit biedt ook een programma aan voor de mensen die wekelijks intensief willen trainen onder begeleiding. Wanneer je opzoek bent naar iets minder coaching in voeding of het aanpassen van je levensstijl, maar toch wilt bewegen […]
Lees het volledig artikelIn de gemeente Sluis bieden we het GLI programma CooL aan. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie en CooL voor Coaching op Leefstijl. Het programma houdt in dat je met een HBO opgeleide Leefstijlcoach aan de slag gaat om kleine veranderingen in je Leefstijl aan te brengen die voor jou vol te houden zijn. Bij dit […]
Lees het volledig artikelOp zoek naar een GLI coach in de gemeente Sluis? Dan kunt u even bellen naar 0623981319 of mailen naar info@notimefit.nl. Wat doet een GLI coach? Een GLI coach helpt je kleine veranderingen in leefstijl te maken die voor jou vol te houden zijn. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn: beweging, voeding, slaap, stress, […]
Lees het volledig artikel1RM test tabel – Meten hoe sterk je bent De 1RM test wordt vaak ingezet om maximale kracht te meten Hoe sterk ben je? De 1RM test. De 1RM test wordt veel gebruikt om maximale kracht te meten. Omdat veel mensen niet goed in staat zijn om één herhaling op maximale kracht met een goede […]
Lees het volledig artikelHelaas zit er in (fris)dranken veel suiker. Helaas zit er in (fris)dranken veel suiker. Normaal gesproken wordt minimaal 1,5 liter drinkvocht per dag geadviseerd, maar hier bedoelen we natuurlijk geen (fris)dranken met suiker mee. Een meer persoonlijk advies is lichaamsgewicht x 3 / 100. Bijvoorbeeld: 70kg x 3 = 210 / 100 = 2,10 liter […]
Lees het volledig artikelEmotioneel eetgedrag Wat is emotioneel eetgedrag? Psychische problemen kunnen vaak aanleiding zijn van minder gezond eetgedrag. Voedsel wordt gebruikt om problemen als het ware ‘weg’ te eten. Een te hoog lichaamsgewicht is dan eigenlijk het gevolg van situaties die men niet in de hand heeft. Negatieve emoties Zo kan afwijkend eetgedrag het gevolg zijn van […]
Lees het volledig artikelZin en onzin van koolhydraten – Diabetes Zin en onzin van koolhydraten – Diabetes. Vroeger mocht je, als je suikerziekte had, geen suiker gebruiken. Tegenwoordig mag dat wel en wordt de hoeveelheid medicatie aangepast op de inname ervan. Suiker is een koolhydraat, maar niet alle koolhydraten zijn suiker. Of een koolhydraat suiker genoemd wordt, heeft […]
Lees het volledig artikelBewegen en gezondheid. Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Waarom bewegen zo goed is voor je gezondheid? Zie hieronder voor welke lichamelijke klachten of ziekten het al zo veel beter is om dagelijks te bewegen. Beweeg voor je gezondheid Lichaamsbeweging heeft veel positieve effecten op de gezondheid. De kans op welvaartsziekten wordt […]
Lees het volledig artikelHoe ga je gezond uit eten? Gezond uit eten gaan is het net iets lastiger dan thuis gezond eten. Hoe beperk je dan toch de schade? Hoe ga je dan gezond uit eten? Een enkele keer een copieuze maaltijd kan geen kwaad. Zolang je daarna de gezonde draad weer oppakt is er niets aan de […]
Lees het volledig artikelGoede trainingen specifiek op je doel en sport gericht. Veel resultaat al in 3 maanden. en ook blessure vrij.. Keep on going.
Beny
— Beny Ysebaert (via Facebook)
Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in. Indien u verder scrollt op de website dan stemt u toe in het gebruik van cookies. Het gebruik van cookies wordt toegelicht in onze privacyverklaring.
