Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent bij No Time Fit?
Ik sport nu een jaar bij No Time Fit en had al lange tijd als doel voor ogen om eens 10 km onder de 40 minuten te lopen. En dat is mij onlangs gelukt bij een 10 km wedstrijd Damme-Brugge-Damme. Daarnaast vind ik het heel belangrijk om zo blessuresvrij mogelijk te blijven, en dat is tot op heden gelukkig ook gelukt.
Waarom heb je voor No Time Fit gekozen?
Mijn partner Frank sportte al lange tijd bij No Time Fit en was daar altijd zeer tevreden over, daarnaast kende ik steeds meer mensen in mijn omgeving die daar gingen sporten en daar ook zeer tevreden over waren. Ook sprak het me aan dat blessurevrij sporten als belangrijk speerpunt werd genoemd.
Wat vind je van onze begeleiding?
Ik ben heel blij met de begeleiding, ondanks dat wij met twee komen sporten, met elk een ander doel en andere spiergroepen die we belangrijk vinden, krijgen we allebei gerichte aandacht. Ik vind het ook super dat het zo persoonlijk is, dat ze je kennen en dat als het eens een andere trainer is, deze ook op de hoogte is van wat jij als sporter belangrijk vindt om te trainen. Ook ben ik heel enthousiast over het feit dat ze je echt verder willen helpen en flink hun best doen om oefeningen te bedenken die perfect aansluiten bij de sport die je beoefent of het doel dat je wilt behalen.
Is het goed vol te houden?
Ja hoor, het is vaak een prima afgemeten afwisseling tussen cardio en kracht en verschillende spiergroepen, waardoor het nooit écht vervelend/pijnlijk wordt, maar wel goed uitdagend blijft.
Zou je het anderen aanraden?
Ik ben heel blij met het feit dat ik toch heb besloten hier te gaan sporten, dus zou het anderen zeker aanraden. Ik heb lang getwijfeld, omdat ik vond dat ik die oefeningen ook wel zelf thuis kon doen. Ik heb uiteindelijk mezelf een half jaar gegeven om te laten zien dat ik het ook daadwerkelijk thuis zou doen. Maar het ontbreekt helaas aan zelfdiscipline om naast het hardlopen ook nog braaf iedere week krachtoefeningen te doen. Dit hield ik dan eens 3 weken vol en dan verviel ik weer.
Nu wij dit doen heb je een vaste afspraak in de week, die staat vast en daar plan je dan ook tijd voor uit. Dan ga je gewoon. En daarnaast is het ook heel prettig dat er iemand is die gerichte oefeningen voor je bedenkt, die ook echt effectief zijn voor het doel wat je wilt behalen en deze ook afwisselend en leuk maakt. Ook houden ze goed in de gaten dat je de oefeningen goed uitvoert en er ook niet te ver in gaat, waardoor de kans op blessures weer zou toenemen. Maar van de andere kant stimuleren ze je ook weer om een stapje extra te doen. En als je al eens een pijntje hier of daar hebt, wordt daar altijd rekening mee gehouden en a la minute de oefeningen op aangepast.
