Als jij ziet dat ik jouw klas met 25 kinderen allemaal 5 euro geef en jou als enige leerling 2 euro. Hoe voel je je dan? Zou je je hetzelfde voelen als ik iedereen 2 euro had gegeven? Niet vergelijken met anderen Nee hè? Het wordt tijd dat we ophouden met onszelf te vergelijken met […]

Hoe kunnen we deze zelfacceptatie bereiken? Hieronder manier 4. Ook een methode is om alles te zien als een avontuur. Als je natregent, zal je levensluststem focussen op wat hij voelt op hoe de regent eruitziet of klinkt. Afbraakstem zal hier echter anders op reageren. Die vergelijkt met al die mensen die ooit gezegd hebben […]

Hoe kunnen we deze zelfacceptatie bereiken? Hieronder manier 3. Een manier om zelfacceptatie te bereiken is ook om jezelf te zien als “een willekeurig ander persoon”. Dit klinkt ingewikkeld, maar de bedoeling is dat je jezelf niet identificeert met jezelf. Op het moment dat je jezelf gaat zien als een random willekeurig die totaal niet […]

Hoe kunnen we deze zelfacceptatie bereiken? Hieronder manier 2. Denk eens aan al de zorgen die je in je leven hebt en doe je ogen eens dicht. Welke gedachten kwamen er naar boven? Doe dit nu opnieuw. Echter, maar nu alleen aan de gedachten die je hebt op dit moment. Op het moment dat je […]

Hoe kunnen we deze zelfacceptatie bereiken? Hieronder manier 1 toegepast in een sportsituatie. Afbraakstem en levensluststem kun je ook toepassen op sportsituaties. Neem een tennisser. Levensluststem zal bezig zijn met hoe hij de tegenstander kan verslaan en zal genieten van het gevoel als je de bal hard raakt. Afbraakstem zal echter bezig zijn met wat […]

Ik heb jullie eerder een introductie gegeven over zelfacceptatie. Vandaag gaan we er wat dieper op in. Hoe kunnen we deze zelfacceptatie bereiken? Hieronder manier 1a. Zelfacceptatie komt ook voort uit het stoppen van je afbraakstem. Om het begrijpelijk uit te kunnen leggen maak ik onderscheid tussen twee verschillende stemmen die in je hoofd zitten. Je levensluststem en […]