Tag: leefstijl

Posted on

Werken aan je leefstijl in Breskens

Duurzaam je leefstijl veranderen in Breskens

Heb je moeite met duurzame verandering van je leefstijl? Wil je afvallen maar lukt het niet om structureel af te vallen? Speciaal voor mensen uit Breskens bieden we een traject aan voor Gerichte Leefstijlinterventie (GLI). In dit traject coachen we je op jouw leefstijl en passen we deze aan naar een duurzamere en gezondere leefstijl. Dit gaat van coaching op beweging en voeding, maar ook op slaap, stress en mindset. De focus van het traject ligt op blijvend veranderen. Daarom zoeken we samen met jou naar haalbare doelen die jij kan volhouden. Het traject bestaat uit individuele gesprekken met jouw coach en groepsbijeenkomsten met andere mensen die een GLI traject volgen.

Je zorgverzekering vergoedt alle individuele en groepsgesprekken als:

  • Je BMI hoger dan 30 is.
  • Je BMI tussen de 25 en de 30 zit en je daarnaast een chronische aandoening hebt, zoals bijvoorbeeld diabetes of hart- en vaatziekten.

Naast de Leefstijlcoaching is het ook mogelijk om direct bij ons te komen sporten. Dit kan een half uur per week in een groep van maximaal zes personen. Dit aanvullende sporten kost slechts 20 euro per maand.

Leefstijlcoach Maud Brakman staat voor u klaar om samen met u uw leefstijl duurzaam te verbeteren. De trainingen worden verzorgd ons enthousiaste team van personal trainers in Breskens.

Meer informatie over GLI oftewel Coaching op Leefstijl kunt u vinden via de volgende link: Personal Training / Coaching (notimefit.nl) of u kunt mailen naar info@notimefit.nl.

Posted on

Coaching op Leefstijl (GLI) in Hulst

In de gemeente Hulst bieden we GLI aan. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie, oftewel Coaching op Leefstijl. In dit programma ga je met een Leefstijlcoach aan de slag om je leefstijl op een gezonde en geleidelijke manier te verbeteren. Het belangrijkste onderdeel van het programma is om je ongezonde gewoonten te veranderen in gezonde gewoonten. Dat blijkt vaak ook het moeilijkste. Daarom kan een Leefstijlcoach je hierbij helpen. Een Leefstijlcoach helpt je stap voor stap om je gewoonten geleidelijk te veranderen waardoor je uiteindelijk je leefstijl verandert. Volhouden is het kernwoord bij Leefstijlcoaching.

Waarmee kunnen we helpen?
Op de volgende onderwerpen kan een Leefstijlcoach je helpen: beweging, voeding, slaap, stress, ademhaling, doelen stellen en mindset. Er zal samen met jouw bepaald worden welke onderwerpen voor jou het belangrijkste zijn. De coaching gebeurt door middel van individuele gesprekken met jouw coach en door middel van groepsbijeenkomsten. Alle individuele en groepsgesprekken worden vergoed door je zorgverzekering indien:

  • Je BMI hoger dan 30 is.
  • Je BMI tussen de 25 en de 30 zit en je daarnaast een chronische aandoening hebt, zoals bijvoorbeeld diabetes of hart- en vaatziekten.

En tegelijk sporten!
Naast de individuele en groepsgesprekken kan je ook één keer per week een half uur sporten in een groep van maximaal zes personen. Dit kost slechts 20 euro per maand. Samen in een groep en onder begeleiding is het makkelijker om het sporten vol te houden en het is ook nog gezelliger!

Vanaf nu is Leefstijlcoach Ruben Haverbeke ook in Hulst beschikbaar om u te helpen met uw leefstijlverandering. De trainingen worden verzorgd door het team van Bodyline. Naast Hulst, blijft leefstijlcoaching mogelijk in Breskens, Sluis en Oostburg.

Meer informatie over GLI oftewel Coaching op Leefstijl kunt u vinden via de volgende link: Gecombineerde Leefstijl Interventie.  U kunt ook mailen naar info@notimefit.nl.