Wist je dat je houding invloed heeft op hoe je je voelt? En dat wat je zegt, bijna geen invloed heeft op welke indruk je bij mensen achterlaat? Dat het mogelijk is om je lichaamstaal te verbeteren? En waarom is het handig om lichaamstaal van anderen te kunnen lezen?
Hoe komt het dat je houding invloed heeft op hoe je je voelt?
Het is dus zo dat je houding invloed heeft op hoe je je voelt. Ga maar eens zo breed mogelijk op je bureaustoel zitten. Hoe voelt dat? En nu zo klein mogelijk. Je zou je zelfverzekerder moeten voelen in de brede houding. Als je het goed doet voel je het verschil.
Een bredere (zelfverzekerde) houding zorgt ervoor dat je meer goede hormonen aanmaakt, waardoor je je vanzelf beter gaat voelen. Hetzelfde geldt als je gaat (nep)lachen. Ook dat zorgt ervoor dat er meer goede hormonen aangemaakt worden.
Hoeveel invloed heeft wat je zegt?
Je hebt vast wel eens gehoord van het verschil tussen non-verbale en verbale communicatie. Onderzoek heeft aangetoond dat boodschappen, waarbij emoties een belangrijke rol spelen, als volgt wordt overgedragen:
Verbale communicatie – 7%
o Wat je zegt
Non verbale communicatie – 93%
o Hoe je iets zegt – 38%
o Wat je uitstraalt met je lichaam – 55%
Wanneer men een boodschap over wilt brengen waarin emotie geen rol speelt zou de verhouding als volgt zijn:
o Verbale communicatie – 53%
o Wat je zegt
o Non verbale communicatie – 47%
o Hoe je iets zegt – 15 %
o Wat je uitstraalt met je lichaam – 32%
Heb je je wel eens afgevraagd waarom sommige mensen moppen kunnen vertellen en andere mensen niet? Het verschil tussen die mensen zit hem puur in het non verbale deel.
Maar als lichaamstaal dan zo belangrijk is. Is het dan mogelijk om lichaamstaal te verbeteren?
Natuurlijk! Je moet alleen wel bewust worden van wat je uitstraalt met je lichaam en hoe je dingen zegt. Pas als je je daar bewust van wordt kun je het gaan veranderen. Cabaratiers zijn zich hier heel erg bewust van. Zij weten precies hoe ze hun lichaamstaal moeten gebruiken om het publiek aan het lachen te maken. Ze doen dat bijvoorbeeld door af en toe heel hard te praten en grote gebaren te maken.
Waarom is het handig om lichaamstaal te kunnen lezen?
Door lichaamstaal te kunnen lezen kun je erg nauwkeurig schatten hoe iemand zich voelt in vrijwel elke situatie. Je kunt zien of iemand onzeker is, zelfverzekerd en zelfs wanneer iemand een leugen vertelt.
Daarnaast kun je dus ook je eigen lichaamstaal verbeteren. Wil je je leren hoe je zelfverzekerd overkomt? Werk dan aan je lichaamstaal. Zelfverzekerd overkomen heeft positieve effecten in een hoop verschillende aspecten van het leven, bijvoorbeeld:
o Zorgen dat je je beter voelt – een meer zelfverzekerde lichaamstaal zorgt voor een gezondere hormoonproductie o Voorkomen gepest te worden – onzekere mensen zijn het makkelijkste doelwit
o Aantrekkelijk gevonden worden – een zelfverzekerde lichaamstaal is universeel één van de meest aantrekkelijke eigenschappen
o Les- en leidinggeven en sales
o Lichaamstaal van anderen interpreteren is waardevol om op in te spelen
o Overtuigend een les of product verkopen heeft een positief effect op het enthousiasme voor- en vertrouwen in een product of les
Uitdaging
Ga elke dag twee minuten zo breed mogelijk zitten op een bureaustoel. Focus bewust op hoe je je voelt.
