Wat heb je bereikt sinds dat je gestart bent met de GLI?
Sinds ik gestart ben medio maart 2024, ben ik al 16 kg afgevallen en zit ik weer goed in mijn vel. Bovendien heb ik weer een sport- en bewegingsritme wat me weer veel energie geeft. Alles gaat weer een stuk gemakkelijker. Ik ben weer baas over mezelf.
Waarom heb je voor de GLI gekozen?
Ik ben op aanraden van de huisarts in contact gekomen met GLI. Ik zat ik een negatieve spiraal waar ik zelfstandig niet meer uitkwam. Ik ben inmiddels 62 jaar, drukke baan, veel reizen, veel uit eten, het glaasje wijn en weinig beweging. Ik kreeg last van overgewicht en een maag- en navel breuk. Het werd alleen maar slechter. Lijfstijlaanpassing was de duidelijke boodschap. Zonder dat zou het er echt niet beter op worden.
Wat vind je van de begeleiding?
Bij het eerste gesprek met Roosmarijn was er direct vertrouwen. Bij elk gesprek is er veel persoonlijke aandacht en een luisterend oor. Bovendien werd er direct op afspraak 1 een realistisch actieplan afgetoetst en opgesteld. Roosmarijn heeft toen een plan opgesteld met een combinatie van voedingsadvies en beweging. De doelstellingen van dit plan gaan keurig in overleg en zijn aan de hand van mijn ervaring goed haalbaar. Tijdens de opvolging worden doelstellingen en voedingsadviezen bijgesteld. De brochures met voedingsinformatie zijn een eye-opener, duidelijk en helder. Omdat GLI en het fitnesscentrum in hetzelfde pand zitten was de afspraak met de fitnessbegeleider snel gemaakt! Wat bovendien goed werkt is het overzicht met actiepunten dat ik samen met Roosmarijn opstel. Dat geeft goede doelen en een leidraad naar het volgende gesprek.
Is het goed vol te houden?
Voor mij persoonlijk is het goed vol te houden. Bij mij was er vrij snel resultaat in de vorm van gewichtsverlies en energiewinst. Aangepast eten kan net zo lekker zijn! De mensen van het fitnesscentrum hebben een schema gemaakt dat bij de persoon past. Ik heb wel een knop moeten omzetten. Normaal plande ik mijn leven rond mijn werk. Nu plan ik mijn werk rond mijn gezin en mijn leven. Recentelijk heb ik een gebroken been gehad en 6 weken in het gips gezeten. Met een aangepast fitnessschema heb ik gewoon kunnen doorgaan. En met resultaat! De app met voedingsinfo en trainingsresultaten ervaar ik als een zeer goed hulpmiddel. Meten is weten, gissen is missen.
Zou je het anderen aanraden?
Aan de hand van mijn eigen ervaring wil ik het anderen zeker aanraden. Luister naar je lichaam en neem medisch advies ter harte! Zelfstandig lukte het mij niet om een negatieve spiraal om te buigen naar een positieve spiraal. Ik weet nu het verschil tussen “toen” en “nu”. Ik snap dat sommige mensen er misschien tegen opzien. Maar dat duwtje van GLI heeft bij mij wonderen verricht en mij ook gemotiveerd om straks zelfstandig met mijn nieuwe leefstijl door te gaan. Grote dank aan GLI!
