Ik ben gestart in maart 2023 met behoorlijk wat overgewicht. Ik heb zelf bij de huisarts gevraagd of ik doorverwezen kon worden voor GLI traject. Na jaren van diëten en veel jojoën moest ik een andere manier vinden om af te vallen.
Ik kwam bij Maud en heb een uitgebreid gesprek gehad. in de week daarvoor had ik bij gehouden wat ik op een dag at. Volgens Maud was dat precies genoeg om een kleuter van in leven te houden. Je kan dus ook nog te weinig eten.
Het advies was dus: meer eten en vaker en heel anders. Daar heb ik me in verdiept en met alle goede tips ben ik een ander eetpatroon gaan ontwikkelen: meer vezels, meer groente en fruit. Omdat ik koken erg leuk vind ben ik gaan zoeken naar recepten, en ik heb er ook veel gehaald uit de Lijfstijl app.
Ook meer bewegen was het advies. Ik ben gaan sporten op maandagmorgen onder begeleiding van Eleny. Het was heftig in het begin maar goed te doen. Ook ben ik gaan wandelen elke morgen. In het begin vond ik dit vreselijk. Heel saai en niet leuk om te doen. Gelukkig heb ik dit volgehouden en ga nu elke dag s’ morgens vroeg de deur uit en loop ongeveer 8 km
Inmiddels ben ik 22 kg afgevallen. Het is prima vol te houden ik zou niet anders meer willen. Het is geen zwaar dieet wat je doet maar je gaat anders eten.
Zonder de begeleiding van Maud was ik nooit zo ver gekomen. Ik zou het zeker iedereen aanraden.
