Posted on

Wat is gelukkig zijn?

Wat is gelukkig zijn? We willen het allemaal wel; continu gelukkig zijn. Maar wat is het ABC van geluk?  Iemands welbevinden bestaat uit een verstandelijk en een emotioneel deel. Tevredenheid is een verstandelijk deel en beantwoord vragen of het leven verloopt zoals gewenst en of je het heel anders opnieuw zou doen als je de […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Hoe kun je maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd?

Hoe kun je maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd? De maatschappij wordt steeds sneller en we krijgen steeds minder tijd. Ook steeds minder tijd om genoeg te bewegen. Daarom wordt het steeds interessanter om te kijken hoe we maximaal resultaat halen uit minimale trainingstijd. Onder minimale trainingstijd voor krachttraining verstaan we voor het gemak even trainingen van […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Op zoek naar voedingsadvies Terneuzen?

Op zoek naar voedingsadvies Terneuzen?   De gezond voedingspatroon heeft een hoop voordelen. Een gezond voedingspatroon geeft energie, geeft je zin in het leven, meer weerstand tegen ziekten en een beter concentratievermogen. Ook bepaald een gezond voedingspatroon 50-90% van het resultaat bij je fitnessdoelen. U kunt om tal van redenen om zoek zijn naar voedingsadvies Terneuzen. Bij […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Afvallen in je slaap: de feiten

Afvallen in je slaap: de feiten Mensen die ‘s nachts kort slapen hebben meestal meer lichaamsvet dan mensen die langer slapen. Tijdens je slaap verbrand je calorieën, maar krijg je geen calorieën binnen. Afvallen in je slaap doe je daarom meer wanneer je langer slaapt. Er zijn nog meer redenen waarom te weinig slaap het […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Kun je door middel van krachttraining afvallen?

Kun je door middel van krachttraining afvallen? Krachttraining is training met (extra) weerstand met het doel de kracht te verbeteren, om spiermassa op te bouwen, het lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 6 tot 15 herhalingen gedaan, die in meer of mindere mate […]

Lees het volledig artikel
Posted on

Wat is emotie eten?

Wat is emotie eten? Psychische problemen kunnen vaak aanleiding zijn van minder gezond eetgedrag. Voedsel wordt gebruikt om problemen als het ware ‘weg’ te eten. Dat fenomeen noemen we emotie eten. Een te hoog lichaamsgewicht is dan eigenlijk het gevolg van situaties die men niet in de hand heeft.   Negatieve emoties Zo kan afwijkend eetgedrag het gevolg […]

Lees het volledig artikel